L-carnitina asociată cu sportul nu face ca femeile supraponderale să piardă în greutate

L-Carnitina transportă acizii grași în mitocondrii pentru oxidare și se vinde sub pretextul de a fi un supliment de slăbit.

Într-un studiu dublu-orb pentru a testa eficacitatea L-Carnitinei ca agent pentru pierderea în greutate [1], 36 de femei supraponderale au fost împerecheate în funcție de indicele lor de masă corporală (IMC) și au fost repartizate aleatoriu în două grupuri.

Timp de opt săptămâni, un grup a luat 2 grame de L-Carnitină de două ori pe zi, celălalt grup a înghițit o cantitate egală de placebo ca lactoza. Toți participanții au mers 30 de minute (la 60/70% din capacitatea lor maximă) 4 zile pe săptămână. Compoziția corpului, cheltuielile de energie de repaus și utilizarea substraturilor au fost estimate înainte și după tratament.

Pentru subiecții care au efectuat studiul (15 în grupul placebo și 13 în grupul L-Carnitină), nu s-au găsit modificări semnificative, nu au existat diferențe în masa corporală slabă (mușchiul) și nici în masa lor grasă, nu mai mult utilizarea lipidelor în repaus. De asemenea, nu au existat diferențe semnificative între cele două grupuri pentru nicio variabilă studiată.

---