L-Carnitina Nu doar un arzător de grăsimi - și pentru diabet!
Totul despre aminoacizi. Cele mai importante informații despre fiecare aminoacid în 3 minute!
Combinat sensibil cu vitamine și multe altele. Facut in Germania. livrare gratuita!
L-carnitină este o substanță chimică naturală care poate fi sintetizată în corpul uman din aminoacizii lizină și metionină și care este în sine foarte asemănătoare cu aminoacizii.
Aportul principal este de obicei prin carne roșie (de unde și numele). Carnitina este cunoscută sportivilor și celor care doresc să piardă în greutate și este luată în mod conștient ca supliment alimentar pentru a susține arderea grăsimilor și pentru o mai bună regenerare după un sport intens.
L-carnitină și metabolism
L-carnitina se acumulează în cea mai mare parte în țesutul inimii și în mușchii scheletici, deoarece este necesară în principal acolo unde există o nevoie crescută de energie. Acesta joacă un rol central în metabolismul energetic al organismului și este responsabil pentru menținerea funcțiilor mitocondriilor.
Mitocondriile reglează în esență alimentarea cu energie a tuturor celulelor corpului sub formă de adenozin trifosfat (ATP) și sunt dependente de infiltrarea acizilor grași de către L-carnitină. Acestea pot fi apoi arse și transformate în ATP, motiv pentru care L-carnitina este importantă și pentru arderea grăsimilor și pentru pierderea în greutate asociată.
Este insuficientă insuficiența de L-carnitină
Deoarece vitaminele C, vitamina B3 și vitamina B6 B6, precum și fierul trebuie să fie prezente în cantități suficiente pentru producerea de către organism a substanței asemănătoare aminoacizilor, se poate întâmpla rapid ca necesarul zilnic de L-carnitină să nu poată fi acoperit de o dietă normală.
Pentru a contracara acest lucru, sunt potrivite preparatele speciale, care sunt, de asemenea, utilizate pentru a conține sau preveni sau combate bolile.
Fapte interesante despre L-carnitină
Doar 54-70% din L-carnitina conținută în alimente este absorbită de organism neschimbată și este în cele din urmă disponibilă pentru utilizare ulterioară, restul se pierde deoarece este descompus de bacterii din colon și excretat din nou. Absorbția efectivă depinde, pe de o parte, de conținutul respectiv de carnitină al alimentelor și, pe de altă parte, de compoziția sa.
În special pentru persoanele cu leziuni renale sau insuficiență renală avansată, este adesea dificil să se obțină un nivel suficient de ridicat de L-carnitină, deoarece este solubilă în apă și, prin urmare, este excretată nu numai în urină, ci și prin dializă. În aceste cazuri, o aprovizionare suplimentară devine obligatorie și vitală. Deficitul de L-carnitină se găsește adesea și la pacienții cu insuficiență cardiacă sau diabet, care trebuie compensat.
În general, persoanele cu cerințe energetice crescute, cum ar fi sportivii sau femeile însărcinate, trebuie să se asigure că au un aport adecvat de L-carnitină. Cei care urmează o dietă vegetariană sau chiar vegetariană, de obicei, iau prea puțină L-carnitină în dieta lor și, prin urmare, ar trebui să utilizeze suplimente alimentare adecvate. Din fericire, acum este posibil să producem L-carnitină industrial pe scară largă și astfel să o facem accesibilă tuturor. Pentru aceasta se folosește fermentația bacteriană, care transformă anumite etape preliminare în substratul final.
Îmbunătățiți rezistența cu L-Carnitină
Experții în medicină sportivă știu de mult că L-carnitina nu numai că susține arderea grăsimilor, ci promovează și rezistența și potențialul de performanță. Mușchii sunt întăriți și timpul de recuperare necesar după efortul extrem se reduce din ce în ce mai mult prin aportul țintit.
Acizii grași cu lanț lung sunt în mod normal foarte inerți și, prin urmare, dificil de pătruns în celulele musculare pentru a fi arși acolo cu energie ridicată, dar L-carnitina facilitează transportul lor în mitocondrii și, astfel, duce la o alimentare mai rapidă cu energie în timpul efortului. În același timp, ajută la prevenirea semnelor de oboseală și susține sistemul imunitar.
L-carnitina susține sistemul imunitar
Ipotezele cele mai recente presupun că L-carnitina este implicată în formarea globulelor albe din sânge, care sunt esențiale pentru ca reacțiile de apărare ale organismului să funcționeze împotriva agenților patogeni. Favorizează dezvoltarea anticorpilor și are un efect stimulator asupra activității fagocitare, ceea ce duce la distrugerea germenilor străini.
Practic, se poate afirma, de asemenea, că L-carnitina susține metabolismul natural și, de asemenea, asigură că regenerarea celulelor și a țesuturilor are loc mai repede. Fiecare reînnoire și reparare din corpul uman necesită multă energie, care poate fi generată cu ajutorul substanței asemănătoare aminoacizilor. În plus, L-carnitina este necesară pentru depozitarea intermediară sau degradarea acizilor grași cu lanț scurt, pentru care funcționează ca o substanță tampon.
Un alt domeniu de aplicare pentru L-Carnitină este protejarea celulelor nervoase de amoniac dăunător, care previne bolile neurologice și menține capacitatea creierului. De asemenea, este esențial pentru formarea de spermatozoizi maturi și asigură astfel fertilitatea.
Dacă L-carnitina este acetilată în organism, se formează acetil-L-carnitină (ALC), care este utilizată eficient împotriva depresiei și poate pune capăt bolilor degenerative, cum ar fi Alzheimer sau Parkinson. Acesta servește drept hrană pentru celulele nervoase, promovează formarea neuronilor și, în acest fel, poate îmbunătăți și capacitatea de concentrare și amintire. În plus, ALC susține funcția inimii prin prevenirea lipsei de oxigen și facilitând transferul de energie către celulele musculare ale inimii.
Indicații pentru utilizarea L-carnitinei
Arderea grăsimilor și L-carnitină
În 2004, oamenii de știință de la Universitatea din Rostock au demonstrat că administrarea suplimentelor alimentare care conțin carnitină mărește descompunerea acizilor grași cu lanț lung 1. Astfel, mai multe grăsimi sunt arse și în același timp este generată suficientă energie pentru a face un program sportiv însoțitor ușor de gestionat și, de asemenea, eficient.
În lupta împotriva obezității și a bolilor secundare asociate, cum ar fi tulburările cardiovasculare, diabetul și, de exemplu, cancerul, L-carnitina poate fi un sprijin important și pune bazele unei greutăți corporale sănătoase.
Acum există numeroase studii științifice care demonstrează fără echivoc efectul pozitiv al administrării de L-carnitină asupra arderii grăsimilor în comparație cu placebo 2. Parametrii de laborator ai două grupuri de pacienți au fost determinați continuu și au fost de asemenea utilizate proceduri de testare psihologică.
Carnitina în sport scurtează timpul de regenerare
În general, s-a demonstrat că L-carnitina duce la o creștere a masei musculare și la o reducere semnificativă a procentului de grăsime din organism. Subiecții testați care au primit L-carnitină în locul preparatelor placebo au prezentat, de asemenea, o oboseală semnificativ mai mică și simptome de epuizare.
Prin urmare, sportivii folosesc, de asemenea, efectele de îmbunătățire a performanței L-carnitinei, care scurtează timpul de recuperare după efort și sprijină dezvoltarea țesutului muscular. L-carnitina poate fi deosebit de utilă pentru persoanele care până acum au făcut doar puțină activitate fizică, deoarece poate preveni durerea musculară și preveni leziunile musculare. De asemenea, este suprimată formarea de radicali liberi, care altfel ar putea deteriora țesutul celulelor nervoase sau ar putea provoca alte distrugeri.
L-carnitină și diabet
Diabeticii suferă adesea de stres oxidativ foarte ridicat, ceea ce favorizează creșterea glicemiei și a trigliceridelor. Cu toate acestea, după 1-3 luni, valorile de laborator din grupul de control tratat cu L-carnitină s-au îmbunătățit semnificativ și astfel au împiedicat răspândirea bolii metabolice. În cele din urmă, L-carnitina protejează și împotriva complicațiilor periculoase ale diabetului, cum ar fi infarctul, neuropatia sau orbirea.
Burnout și stres
L-carnitina este, de asemenea, utilizată în tratamentul bolilor legate de stres, cum ar fi epuizarea, care sunt de obicei cauzate de aportul insuficient de substanță asemănătoare aminoacizilor și de tulpina mentală sau fizică constantă. Persoanele afectate se supraîncarcă și le oferă corpului lor prea puține pauze de odihnă, ceea ce se traduce în cele din urmă într-o epuizare completă. Femeile însărcinate suferă uneori de oboseală și slăbiciune crescute, dar în același timp au o necesitate crescută de energie și, prin urmare, trebuie să ia L-carnitină suplimentară.
Îmbunătățiți fertilitatea masculină cu carnitină
La numai două luni de la începerea terapiei, motilitatea și numărul materialului seminal ar putea fi crescute. Aportul a avut succes nu numai în laborator, ci și în practică: au fost înregistrate patru sarcini de bărbați sterili anterior.
Concluzie
L-carnitina este una dintre cele mai importante substanțe pentru arderea grăsimilor din corpul uman și, prin urmare, poate contribui la pierderea în greutate pe termen lung și extins în legătură cu sportul. În plus față de aceste efecte extrem de remarcabile, L-carnitina poate reduce, de asemenea, severitatea diabetului zaharat și reduce nivelul lipidelor din sânge, ceea ce previne hipertensiunea și arterioscleroza.
În general, aportul suplimentar de L-carnitină prin preparate adecvate, dacă este posibil cu calitate înaltă, foarte pur Carnipure® Recomandat pentru multe grupuri de oameni, deoarece o deficiență se dezvoltă rapid și o cantitate bună de L-carnitină ajută la pierderea în greutate și susține sistemul imunitar.
Studii asupra L-carnitinei
- Lorenz H: Influența L-carnitinei asupra oxidării grăsimilor, a transformării proteinelor și a compoziției corpului la adulții ușor supraponderali. Disertație: Universitatea din Rostock, 2004 ↩
- M. Malagurnera și colab.: Tratamentul cu L-Carnitină reduce severitatea oboselii fizice și mentale și crește funcțiile cognitive la centenari: un studiu clinic randomizat și controlat; American Journal of Clinical Nutrition; Vol. 86, nr. 6, 1738-1744 dec. 2007 ↩
- Malaguarnera M și colab; Suplimentarea cu L-Carnitină reduce colesterolul LDL oxidat la pacienții cu diabet; La J Clin Nutr. 3 decembrie 2008 ↩
- Lenzi A, Lombardo F, Sgr² P, Salacone P, Caponecchia L, Dondero F, Gandini L. Utilizarea terapiei cu carnitină în cazuri selectate de infertilitate a factorilor masculini: un studiu crossover dublu orb. Fertil steril. 2003 februarie; 79 (2): 292-300 ↩
Acesta este cât de importanți sunt aminoacizii pentru fertilitatea masculină!
Foarte dozat, fabricat în Germania. Calitate superioară și transport gratuit!