L-Carnitină; pierderea de grăsime optimizată cardio
L-Carnitina .
L-carnitina este o peptidă, (o substanță legată de proteine), care era în prim-plan în urmă cu aproximativ zece ani, deoarece a fost creditată cu virtuțile „de ardere a grăsimilor” asociate cu calități de rezistență excepționale.
Fabricat în mod natural de către organism (ficat, rinichi) știm astăzi că, în caz contrar arderea țesutului adipos, ar avea tendința de a se hrăni cu „mușchi”, în special în fazele finale ale ascuțirii unde utilizarea sa era justificată. nu cu mult timp în urmă.
Carnitina.
Cu funcția principală de a transporta acizii grași în mitocondriile celulare, o adevărată fabrică de ardere, carnitina a fost adusă pe cerurile produselor miraculoase de către o generație de sportivi, crescută în cultul conceptului de „greutate a formei”. Vânătorii de grăsimi au primit în sfârșit arma letală.
O altă virtute suspectată, în afară de economisirea glicogenului, ar putea reduce formarea deșeurilor, cum ar fi acidul lactic în mușchi, prin puterea de tamponare (aproximativ 98% stocată în mușchi), ceea ce ar prelungi activitatea intensă.
Carnitina și tu .
Pentru înregistrare, organismul nostru prin ficat și rinichi este capabil să producă din doi aminoacizi (lizină și metionină) aproximativ 16 până la 20g pe zi și o dietă echilibrată în mod normal în produsele de origine animală (miel crud, carne de oaie, carne de vită.) Permite consumul de până la 300 mg