Le grand trail du st Jacques 2012 - Ediția 1Er - Un enfer - Alergând după pasiune și emoție
Le grand trail du st Jacques 2012 - Ediția 1Er - Un enfer
Le grand trail du st Jacques 2012 - Ediția 1 Er - 22 septembrie.
Aici m-am întors de la puy en Velay, asta înseamnă sfârșitul celor 2 luni de pregătire specifică.
În iulie, atacasem GR65 în 3 etape în 3 zile.
18-19-20 iulie 72,5 km și 2000 D + și 2800 D-
Apoi am plecat spre Marvejols-Mendes pe 22 iulie, unde am parcurs cei 22 km ai clasicilor în 2 ore.
După aceea, a urmat o lungă pregătire de aproximativ 450 km și +6500 de d + și 6000 de d.- .
Sesiune mare în jurul lacului Eguzon din sudul departamentului meu unde am făcut 5 sesiuni de la 2h30 la 3h la 8,7 în medie cu fiecare sesiune între 650 și 1000 de D + și idem de D-.
Pentru a-mi termina pregătirea, am făcut 6 ore la începutul lunii septembrie, unde am marcat 59 km în timp ce eram proaspăt și am urmat 15 zile de odihnă completă cu 3 jogs de 1h -1h10 numai.
AICI este prezentarea pregătirii mele ...
Miercuri, 19 septembrie, am plecat spre valea Allier, unde stăm la St Privat d’allier. Am experimentat primele înghețuri în campul municipal.
Joi, o scurtă călătorie la Muntele Gerbier de Jonc „sursa somnului și la întoarcere o vizită la Mont Meysin.
Vineri ne-am alăturat puy en Velay pentru a intra în posesia gîteului și a colecției de bavete.
Între timp am vizitat puy en velay, aighuile, doamna bună, catedrala, castelul polignac.
Iată puțină odihnă vineri seara pentru a efectua verificarea obligatorie a sacului și a echipamentului.
Lampă, pătură de supraviețuire, telefon, fluier, cutie 800ml + 600ml și dodo.
Suntem acolo sâmbătă 6 dimineața, cafea de prânz, brioșă și suc de portocale, plecare din cabană în jurul orei 7 dimineața spre sălbăticie, la 75 km de puy. Ajungem cu 4 km înainte de sălbăticie și ne oprim la cafeneaua satului pentru o pauză de cafea și ne înțelegem înainte de a ne alătura startului ... întâmpinarea este caldă și întrebările apar ... "," Da "," wow, dar într-o singură zi ... "... Managerii nu-și dau seama pentru că pelerinii Sf. Jacques iau între 2 și 3 zile pentru a ajunge aici ....
Pe scurt, după această anecdotă, luăm direcția parcării unde nath mă va lăsa. Se află la 2,5 km de la început. Ajungem destul de devreme, releele se pregătesc încă.
Nu mă simt bine, sunt doar 6 ° C, așa că am îmbrăcat lenjeria Queshua și un tricou kalenji trail deasupra, cu mânecile brațului pârâurilor ... vom decola pe măsură ce cursa continuă. În partea de jos îmi iau pantalonii scurți cu pantaloni scurți queshua și șosete de compresie kalenji și pârâul Cascadia pe picior.
9.45am și plecat, plec la linia de start. Am pus 10'-15 'pentru a ajunge la sălbăticie.
I-am găsit pe Marc și Francine de la PCAP la fața locului, apoi pe Stéphane și Jerome de la clubul orașului și pe Christelle din Kikourou care este, de asemenea, cu clubul ei.
Examin dacă nu îi văd pe N ° 1 și pe domnișoara PAT, dar nici născut ...
10h00 Se dă plecarea ștafetelor și avansăm în coral spre vacă meuhhhhhhhh pentru a face marele nostru salt pe st Jacques GR65.
Startul este la timp, primul pleacă ca rachetele, rămân în urmă și încerc să nu plec prea repede.
Ritmul cursei este de 11-12km/h și am trecut de primul sat în 49'52 după 9,5km villeret d´apché. Senzațiile sunt bune, atât de bine, ritmul cardiac nu curge, este stabil, așa că continui ...
Am pus piciorul jos între Villeret și Saugues, dar cursa merge rapid, totuși, cărările sunt foarte netede. Aș lua 1h52 19,5 km. Peisajul nu este încă prea deluros, dar la capătul satului saugues putem vedea primele reliefuri care apar. Găsesc arthur baldur și taz, discutăm despre grăsimea în timp ce mergem pe coastă și le voi găsi mai târziu;-) .
Vedem statuia fecioarei și lupul gevaudanului tăiate în lemn în vârful dealului. La ieșirea din ravito de saugues, mergem de-a lungul campingului municipal pentru a ajunge la partea din spate a satului și după 1.500 km această primă dificultate este de profil. Spectatorii sunt în masă și satul sărbătorește cu grupuri de muzică locale. Moralul este înalt și picioarele se întorc bine.