Le Matin - Cum să postim pe timp cald
Cu toate acestea, grăbirea în timpul unui val de căldură mare, care este mai severă când zilele sunt mai lungi, poate fi periculoasă pentru sănătate dacă nu sunt respectate anumite măsuri de precauție. Precauții care sunt în general aceleași pentru un post în orice moment al anului, dar care urmează să fie aplicate mult mai riguros în timpul unei perioade de caniculă.
pentru a evita deshidratarea
Într-adevăr, cu cât mediul este mai cald, cu atât transpirația este mai importantă.
Și în fața acestei pierderi suplimentare de apă care, prin urmare, nu este compensată în timpul postului, suntem expuși riscurilor de deshidratare, o afecțiune care poate provoca greață, leșin și în cele mai grave cazuri de deteriorare a durului anumitor organe cu apă mare cerințe, cum ar fi rinichii. Preocupările legate de necesitățile de apă sunt, prin urmare, esențiale și, pentru a le remedia, este suficient să fim riguroși în ceea ce privește anumite reguli elementare. Prin urmare, este necesar în primul rând să vă protejați de soare în timpul zilei, pentru a evita riscurile suplimentare de deshidratare.
Prin urmare, aceste precauții trebuie respectate cu strictețe în această scurtă perioadă de caniculă, care, potrivit meteorologilor, ar trebui să se încheie la începutul săptămânii viitoare. Cu toate acestea, trebuie amintit că aceste aceleași precauții sunt benefice indiferent de climă în timpul practicii postului, dacă scopul dorit este să aibă grijă de sănătatea și corpul cuiva. Practica postului îmbunătățește sănătatea numai dacă se desfășoară respectând regulile nutriției precise, așa că ar fi păcat să obții efectul opus.