Le Pound Fitness - Gym Club Viton
Chiar din Statele Unite, Lira este un concept care zguduie nonșalantul. Amestec de percuție, dans și cardio, Pound vă permite să ardeți calorii.
Inventat de 2 pasionați de fitness american și muzică, Pound este o clasă hiperdinamică care combină întărirea musculară, munca cardio și dansul, totul în muzică.
Pentru a practica lira, ai nevoie un covor, bețișoare fluorescente - numit Ripstix, în jargon -, ritm și un indiciu de bună umor. Lira, într-un fel, este o versiune îmbunătățită a exercițiilor clasice de fitness.
Mișcările de bază sunt aceleași, dar trebuie să adăugați noi gesturi cu Ripstix. Ideea este să punem tot corpul în mișcare. Pentru a nu se flexa, când se instalează oboseala, o listă de redare rock te invită să rămâi în ritm și să-ți păstrezi tonul.
Lira, pentru cine este acest exercițiu de fitness? ?
Starea fizică puternică îi va atrage pe cei cărora le place să iasă dintr-un antrenament simțind că și-au dat totul. O sesiune de lire sterline este o oportunitate de a lăsa aburi și a elibera toate tensiunile. Balansăm bazinul de la stânga la dreapta, în timp ce marcăm ritmul cu bețele fluorescente, apoi pe pământ acum, să mergem pentru o sesiune de abdominale! Și mereu în ritm, vă rog, cu Ripstix în mână. Muzica rock este acolo pentru a stimula inimile femeilor sportive. Lira este un adevărat antrenament cardio, ritmul este esențial.
LIVRA, RIPSTIXUL ȘI BENEFICIILE LUI
Activitatea de fitness care ți se potrivește dacă îți place să dansezi și să asculți muzică !
Lira de fitness arde calorii la viteză maximă: acționează mușchii în izometrie, ținând posturi, cum ar fi Pilates, dar și în pliometrie, efectuând mișcări rapid. Și această muncă super intensă arde în jur de 900 de calorii în 45 de minute, așa că înainte de vară s-ar putea să vă placă! De asemenea, este foarte interesant pentru întărirea mușchiului inimii, deoarece îl face să funcționeze cu aproximativ 20% mai mult. Este un sport care apelează la toți mușchii cu rezultate vizibile rapid și vă permite să vă construiți mușchii în ritm, prin urmare să îmbunătățiți coordonarea și concentrarea și să luptați împotriva stresului, relaxându-vă pe deplin !