LE YOGA NIDRA - Chez June Yoga, Pilates și multe altele în Nantes

Yoga Nidra este o tehnică eficientă care te aduce rapid într-o stare de relaxare intensă, în care este posibil să renunți la tensiuni psihice profunde. Stresul și tulburările de somn sunt lotul zilnic al multor francezi. Dar, mai degrabă decât să cadă înapoi pe somnifere sau alte anxiolitice, există soluții naturale precum Yoga Nidra.

Optimizează somnul

Yoga Nidra, cunoscută și sub numele de yoga de somn, oferă multiple beneficii pentru corp și minte. Practica te duce într-o stare de somn profund în timp ce rămâi conștient. Ne permite să punem mintea suprasolicitată în modul off. Această yoga vă facilitează relaxarea la culcare și accesul la un somn mai odihnitor.

Îmbunătățește sănătatea

Lipsa somnului poate provoca uneori simptome dramatice, cum ar fi depresia, creșterea sau pierderea în greutate, precum și anumite boli cronice.
Corpul tău trebuie să-și reîncarce bateriile pentru a se pregăti pentru o nouă zi. În momentul în care îți lipsește somnul, sistemul tău imunitar este slăbit. Deci, echipa din iunie vă sfătuiește să vă îndreptați spre o sesiune de Yoga Nidra ... Dar, înainte de a vă grăbi într-una din clasele noastre, ce este Yoga Nidra ?

---