Lean cu o analiză metabolică genetică EAT SMARTER
Aproape toată lumea cunoaște pe cineva care nu se îngrașă, oricât ar mânca. Și aproape toată lumea cunoaște oamenii care mănâncă „ca o pasăre” și totuși se îngrașă.
Deci, par să existe diferențe individuale. Deci, ce ar putea fi mai natural decât să vedem dacă există gene, adică dispoziții ereditare care ne spun ce am putea metaboliza mai bine și ce mai rău, cu alte cuvinte: ce se termină mai mult pe șolduri. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Stanfort, rezultatul unei astfel de „analize metabolice genetice” pare să deschidă cu succes posibilitatea adaptării dietei la indivizi. Studiul a arătat că persoanele examinate au pierdut mai mult de două ori mai mult în greutate dacă au efectuat anterior o analiză genetică metabolică și apoi au pus în aplicare recomandările rezultate.
Cum funcționează în practică?
Câteva celule ale membranei mucoase sunt frecate de pe mucoasa obrazului cu o minge de bumbac și apoi examinate în laborator. Materialul genetic complet cu cele 30.000 de gene ale sale este stocat în fiecare celulă. Sunt analizate șase gene responsabile de metabolism și nutriție. O altă genă este examinată pentru a vedea dacă mușchii corpului dvs. constau mai mult din rezistență sau fibre rapide (de rezistență). Acest lucru face posibil să vă oferim o recomandare nutrițională care să se potrivească bine machiajului vostru genetic - adică Cu alte cuvinte, care dintre sursele de energie proteine, carbohidrați sau grăsimi ar trebui să preferați să mâncați și pe care ar trebui să le evitați, astfel încât acestea să nu ajungă pe șolduri. Veți primi, de asemenea, o recomandare cu privire la faptul dacă ar trebui să vă concentrați mai mult pe antrenamentul de forță (rapid) sau pe cel de rezistență.
Studiul confirmat
Un studiu realizat de Universitatea Sportivă din Köln, în care a fost implicată și practica noastră, a reușit să confirme un studiu realizat de Universitatea Stanfort în urmă cu câteva luni că cunoașterea propriului metabolism ajută la slăbirea mai bună și la menținerea greutății mai bine. 107 pacienți au fost examinați în studiu. Drept urmare, cei care și-au cunoscut tipul genetic de metabolizare au slăbit mai bine și au fost de acum mai motivați decât cei fără test. În plus, pacienții au revenit la un anumit grad de calm, deoarece dacă ar fi încercat o nouă dietă în fiecare an înainte, acest lucru nu mai era necesar. Deoarece rezultatul analizei metabolice genetice se va aplica foarte probabil pe viață.
Acum putem oferi recomandări și mai detaliate pentru a pierde în greutate cu testul genetic. Așadar, s-a dovedit a fi util să se abată puternic de la recomandările DGE (Societatea Germană pentru Nutriție), care se aplică de fapt numai persoanelor sănătoase și slabe. O dietă săracă în carbohidrați (adică puțin orez, cartofi, paste, pâine, dulciuri, alcool) este foarte eficientă, în special pentru a obține rezultate bune în reducerea obezității. Într-un al doilea pas, abordați apoi dieta conform testului genetic.
Cel mai bun mod de a face testul genetic este să aveți un nutriționist și să primiți imediat sfaturile necesare. Alternativ, testul poate fi trimis și sfaturile sunt date prin telefon.