Lean cu Stretching Slăbiți și faceți exerciții

Întinderea nu este doar o modalitate minunată de a vă întinde mușchii și tendoanele, ci și o modalitate excelentă de a vă alimenta corpul cu oxigen până la ultima celulă.

stretching

Dimineața, 15 minute de întindere în fața ferestrei deschise sau chiar mai bine în grădină sau pe balcon, ne stimulează energia. Aceste întinderi ne fac să mergem și ne ajută să trecem peste zi. În plus, aceste mișcări ușoare dezvoltă o bună senzație corporală, deoarece mișcările sunt efectuate încet și conștient. Simțim fiecare mușchi și observăm exact unde este agățat de corp. Este posibil să nu ardă atât de multe calorii, dar ajută la trecerea zilei cu vigoare.

Despre KA-Rit

Karin Braun (numele de scenă KA-Rit), 51 de ani, căsătorită și slăbind. Mi-am redus deja greutatea de la 160 kg la 121 kg și sunt fericit că mă pot mișca din nou. Voi raporta apoi experiențele mele sportive aici.
După un an de pauză, m-am întors la programul AIQUM pe 13 noiembrie 2009