Lean și se potrivește cu alimente proaspete - La masă cu Mama Pământ - școala de sănătate
Mâncăruri crude, tartinabile și muze sărate și dulci preparate din legume proaspete, sosuri și sosuri
Alimentele neîncălzite, pline de lumină, hrănesc mai bine datorită bogăției sale în substanțe vitale și este nevoie de o cantitate mai mică pentru a fi pline. Cu mâncarea proaspătă, kilogramele scad fără a fi nevoie să-ți fie foame! Apropo, preveniți toate bolile legate de dietă sau le susțineți procesul de vindecare. Pielea, părul și unghiile frumoase sunt un efect secundar plăcut.
Mancarea proaspata inseamna mai mult decat salata verde, rosii si castraveti! Lasă-te surprins de varietatea legumelor, germenilor și mugurilor noștri, a plantelor de grădină și a celor sălbatice care pot fi consumate crude. Bineînțeles, acestea trebuie să fie diferite în funcție de sezon. Mâncarea proaspătă gustoasă poate fi preparată și din legume de iarnă, care pot fi și calde (dar nu încălzite la peste 42 ° C).
Fapte interesante despre alimentele în sine, despre substanțele vitale și grăsimile
ce alimente sunt în sezon și când
de unde să le cumpărați cel mai bine
care aparate de bucătărie sunt utile pentru prelucrarea lor
cum le puteți combina pentru a crea mâncăruri gustoase
Pregătirea alimentelor proaspete pentru a le duce la locul de muncă, la școală
ce preparate puteți face pentru ca preparatul să meargă repede după ce ați venit acasă
ce provizii poți cumpăra
Vom savura apoi preparatele pregătite într-o atmosferă relaxată sau/și le veți lua cu voi în recipientele pe care le-ați adus cu dvs.
Te rog adu:
Recipiente pentru a lua mâncarea (borcane cu șurub, Tupperware), ustensile de scris, șorțuri, prosoape de ceai sau mici. Prosop, eventual papuci (iarna)
numărul de feluri de mâncare care pot fi preparate depinde de numărul de participanți.