Lecții de box - sări de coardă, saci de box, mănuși ... la muzică!

Cu box, pentru tine curs exploziv ultra-complet ! Salt de frânghie, saci de box, mănuși ... acest concept intern a fost dezvoltat de un boxer și antrenor Wellness.

Principiul ? A pune box la îndemâna tuturor fără a altera disciplina. Iar conceptul atrage !

Sesiunea se desfășoară în muzică și sub instrucțiunile antrenorului. Patru ateliere vă permit să legați combinațiile de fotografii din Boxul englezesc, kick boxul sau chiar boxul thailandez.

Notă: nu se lovește nicio lovitură directă pe adversar, doar mănușile sunt vizate.

coardă

Partea de conducere, box promite să te depășești! Clasa începe cu o încălzire a coardei de salt (coardă de aer pentru începători).

Această introducere intensă este urmată de ateliere de câte 3 runde x 2 minute fiecare. Practica umbrelor (boxul împotriva umbrei tale), învățând să te miști și combinații de accident vascular cerebral sunt legate între ele într-un ritm rapid.