Lecții sportive online foarte eficiente
Doriți (re) să intrați în sfârșit în sport? Ce se întâmplă dacă soluția ar fi să vă exercitați acasă, de îndată ce aveți timp și prin videoclipuri de pe web sau aplicații de pe smartphone-ul dvs.? Haide să mergem.
Exerciții de yoga, Pilates, culturism sau relaxare. Puteți practica aproape orice sport acasă. Demonstrație.
Sala de gimnastică online, care sunt avantajele ?
Yoga, pilates, cardio, antrenament cu greutăți ... Există mii de videoclipuri online, fiecare mai tentant decât următorul. Mergem să facem yoga pe o plajă paradisiacă sau luăm o clasă cu un profesor super celebru. Este chiar posibil să participați la lecții live fără a părăsi camera dvs. de zi! Cu aplicațiile, poți fi antrenat să alergi, să faci ședințe ... De multe ori este distractiv și variat. Acest lucru vă oferă acces la sporturi pe care s-ar putea să nu le puteți practica neapărat în apropierea casei. Și apoi, vă puteți personaliza sesiunile optând pentru cursuri pentru a vă întări stomacul, a vă întări brațele sau a vă sculpta fesele. Fără a uita că alegem când și unde vrem să exercităm. Pe scurt, gata cu „Nu am timp” și presto, profităm de somnul copiilor pentru a le face sesiunea de pilates.
Lecții de sport: aplicații, videoclipuri, alegem cum ?
Pentru a nu fi împrăștiați peste tot, este mai bine să vizăm un sport care ne place cu adevărat mai întâi, să dureze lung. „Și alege, de asemenea, un nivel de practică care să se potrivească capacității tale fizice actuale”, sfătuiește Lucile Woodward, antrenor sportiv. Evitați cursurile prea intense dacă au trecut luni (sau chiar ani) de când nu ați făcut mișcare. Și bineînțeles, dacă tocmai ați născut, trebuie să așteptați până când ați finalizat reabilitarea perineului și să aveți consimțământul moașei, ginecologului sau kinetoterapeutului. Alăptăm? Nicio problemă, este foarte posibil să reluați sportul, dar în acest caz, „este mai bine să alegeți un sutien bun pentru a evita tragerea ligamentelor pieptului și pentru a preveni căderea sânilor”, avertizează profesionistul.
„Sala de gimnastică online este excelentă pentru a crește impulsul, pentru a vă întoarce la sport atunci când nu aveți prea mult timp sau un buget mare, dar nu înlocuiește antrenamentul profesional”, avertizează Lucile Woodward
Sport pe net, cum să fii sigur că profesorul este serios ?