Legătura dintre diaree și obiceiurile alimentare gama Imo®
Ceea ce mănânci și felul în care mănânci îți pot afecta bunăstarea digestivă. Poate juca un rol în apariția diareei acute tranzitorii.
- Ce este diareea acută tranzitorie
- Stresul și diareea
- Obiceiurile alimentare
- Ciclu menstrual
- Călătorii și diaree
- Când să vă adresați medicului dumneavoastră
Mâncare și nutriție
Păstrând un jurnal alimentar, puteți identifica ceea ce vă declanșează diareea.
Obiceiurile alimentare
Mănâncând prea repede, noaptea târziu sau luând mese grele, umplute, poate declanșa diaree acută tranzitorie.
Se pot pune în aplicare obiceiuri alimentare sănătoase pentru a vă ameliora diareea acută tranzitorie.
Mancare si bautura
Fiecare e diferit. Astfel, un factor care declanșează diaree la cineva poate fi foarte bine tolerat de altcineva sau chiar poate acționa ca un sedativ.
Iată câteva alimente și băuturi care pot declanșa diaree acută tranzitorie:
-
Alimente prăjite și grase 1
Ele cresc puterea contracțiilor naturale ale intestinelor pe măsură ce digerați și absorbiți alimentele, ceea ce poate agrava simptomele persoanelor cu diaree acută tranzitorie.
Exces de fructe sau legume
La unii oameni, consumul de prea multe prune uscate, kiwi, fasole, broccoli sau varză poate declanșa diaree acută tranzitorie.
Lactate
Se știe că laptele, brânza, smântâna și alte produse lactate cauzează diaree la unii oameni. Căutați alternative la produsele lactate cu lapte de migdale sau soia.