Legăturile dintre ciclurile menstruale și creșterea în greutate - Pharmashopi
Cu câteva zile înainte sau în timpul perioadei, observați că ați luat câteva grame? Fii liniștit! Aceasta este o stare foarte naturală. Descoperiți motivele acestei schimbări în această postare.
Ciclul menstrual joacă o mare influență asupra corpului feminin. În săptămâna dinaintea menstruației, de exemplu, începe să simtă ceea ce se numește PMS. Aceasta se caracterizează prin balonare, dureri de cap, dureri la nivelul abdomenului inferior, cosuri sau chiar greață. Există, de asemenea, un alt simptom pe care oamenii uită adesea să-l menționeze și care este creșterea în greutate. Nu este nimic de îngrijorat, deoarece este un fenomen natural. În timpul menstruației, unele femei experimentează aceste variații de greutate, dar odată ce perioada a trecut, totul revine la normal. Care sunt originile acestei schimbări bruște ?
1 - Retenție de apă
Acumularea de apă care apare în săptămâna dinaintea menstruației se datorează dezechilibrului hormonal. Acest lucru este confirmat de Dr. Odile Bagot, care a raportat că: "Retenția de apă se datorează dezechilibrului estrogen-progesteron care încetinește eliminarea corectă. Provoacă creșterea în greutate și senzația de umflare, în special la nivelul picioarelor ”. Acest fenomen, care se observă și la nivelul degetelor, este însoțit și de dureri de sân și modificări ale dispoziției. Una dintre modalitățile de reducere a acestei retenții de apă este reducerea consumului de alimente sărate după ovulație.