Legumele potrivite pentru bebeluși Vital
Există multe întrebări care apar la începutul introducerii alimentelor complementare și care ar trebui clarificate în prealabil. Ce legume sunt potrivite pentru hrana pentru copii și când li se permite în general copiilor să mănânce legume? Vital explică cum să faci totul bine cu nutriția pentru bebelușul tău.
Odată cu prima mâncare pentru bebeluși, bebelușul dvs. va experimenta o mulțime de lucruri noi: Mancarea pentru bebeluși nu este doar un gust nou, consistența este, de asemenea, complet nouă pentru cei mici. În plus, trebuie să înveți să mănânci cu o lingură - o sarcină dificilă. Pentru ca tipurile greșite de legume să nu ajungă în stomacul sensibil al bebelușilor, ne puteți întreba despre legumele potrivite pentru primul aliment pentru bebeluși informa.
Legume pentru bebeluși: ce să cauți
La inceputul Introducere în alimentele complementare și obișnuindu-se cu gustul, un piure de legume pur este cea mai bună variantă pentru bebelușul tău. Nu toate legumele ar trebui folosite în terci în primele luni, deoarece unele tipuri de legume sunt greu de digerat sau au un conținut ridicat de nitrați. Nitratul în sine este inofensiv, dar anumite microorganisme care pot apărea atunci când alimentele sunt reîncălzite îl pot transforma în nitriți în organism. Nitritul poate fi cancerigen și inhibă transportul oxigenului.
Deci, vă rugăm să fiți atenți la legume recomandate pentru vârsta bebelușului și le oferă celor mici timp să se obișnuiască cu legumele. Inițial, două până la trei linguri de alimente pentru bebeluși sunt suficiente pentru a obține stomacul obișnuit cu legumele și terciurile. Apoi, puteți crește treptat cantitatea, în funcție de cât de flămând și de purtat este copilul dumneavoastră. Pentru copiii mai mari, care pot mesteca deja bine, legumele tocate sunt adesea mai atractive decât legumele în piure!
Ce legume poate mânca bebelușul meu la ce vârstă?
Din luna a 5-a
- Castraveți
- Pastarnac
- Cartofi
- Cartofi dulci
- dovleac
- Morcovi
- dovlecel
- brocoli
- Porumb
- țelină
- Gulie
- conopidă
- fenicul
Pentru prepararea zilnică a alimentelor pentru bebeluși, vă recomandăm legume cu conținut redus de nitrați sau utilizarea legumelor cu un conținut mediu de nitrați. Prea mult azot poate apărea la copiii cu vârsta sub șase luni la otrăvirea cu nitrați, cunoscută și sub numele de dependență de albastru, a conduce. Pielea, membranele mucoase, unghiile și buzele devin albăstrui. Erupția albastră apare atunci când există o lipsă de oxigen în sânge, care, în cazurile acute, poate pune viața în pericol.
Ce legume sunt potrivite?
Atât legumele proaspete, cât și cele congelate sunt potrivite pentru hrana copiilor. Acesta din urmă are chiar avantajul de a fi post-recoltare bliț direct înghețat ceea ce înseamnă că vitaminele și substanțele nutritive sunt adesea mai bine conservate decât cu legumele proaspete care au fost depozitate de mult timp.
De asemenea, nu este o problemă dacă piureul finit este apoi înghețat și dezghețat din nou. Consistența și gustul sunt păstrate. Doar cu spanac trebuie să vă asigurați că este natural și nu conține cremă.
În mod ideal, acesta are legume Calitatea organică, este sezonieră și vine fără mult azotat afară! Căutați legume proaspete în magazinul de produse naturiste sau la piața săptămânală! Selecția de legume de acolo este imensă. Multe legume congelate sunt disponibile și în calitate ecologică în supermarketuri.
Gatiti terci proaspat sau folositi terci gata preparat?
| Avantajele terciului proaspăt | Dezavantaje ale terciului proaspăt |
| Copilul se obișnuiește încet cu mâncarea | condițiile igienice trebuie să fie corecte |
| Intoleranțele pot fi identificate mai devreme | Legumele organice sunt mai scumpe |
| Legumele se gustă mai bine | |
| fără aditivi precum sare, lianți sau condimente | |
| ieftin și ușor de fabricat | |
| poate fi pregatit si congelat | |
| Porționarea este individuală pentru fiecare copil | |
| Avantajele terciului de borcan | Dezavantaje ale terciului de borcan |
| controale stricte și de înaltă calitate | Suprasolicitarea intestinului din cauza prea multor soiuri |
| fără nitrați, pesticide și îngrășăminte | prea multă sare, proteine și zahăr |
| Legumele sunt aburite și prelucrate ușor | Aditivi precum lianți sau condimente |
| pregătire rapidă și ușoară | mai scump decât terciul de casă |
Pentru a nu pierde evidența lucrurilor, am pus la dispoziție un tabel pentru descărcare cu tipurile de legume recomandate, sortate în funcție de vârsta bebelușului. Așa că totul va funcționa cu prima mâncare pentru bebeluși!
Aici veți găsi tabelul nostru cu legume recomandate copiilor pentru imprimare: