Lemon verbena Descoperiți 9 beneficii pentru sănătate
Verbă cu lămâie: cunoscută științific ca Aloysia triphylla, verbena cu lămâie este, de asemenea, cunoscută sub numele de verbena cu lămâie, verbină parfumată și Luisa. Arbustul este o plantă perenă care aparține familiei Verbenaceae originară din Peru, Argentina, Chile, Uruguay, Bolivia și Brazilia.
În secolul al XVIII-lea, această plantă de foioase a fost importată din coloniile din America de Sud din Spania în Europa. A fost cultivat pentru uleiul său esențial, care a fost folosit în parfumuri până când balsamul de lămâie și citronica l-au înlocuit. În regiunile nordice planta este cultivată ca ornament.
Frunzele sunt folosite pentru a face ceaiuri și pentru a adăuga aromă băuturilor. De asemenea, este folosit ca ingredient în salate de fructe, deserturi și gemuri.
Frunzele și florile sunt folosite ca plantă medicinală pentru proprietățile lor antipiretice, antispastice, gastrice și sedative.
Planta preferă soarele plin într-un climat mai răcoros, precum și umbra deschisă în solul bogat, bine drenat, argilos.
Verbena conține substanțe chimice organice precum uleiuri volatile, terpenoide, acizi fenolici și flavonoizi. Conține o cantitate abundentă de flavonoide, cum ar fi luteolina. Luteolina are proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antitumorale care elimină radicalii liberi.
Conține alte bioflavonoide cum ar fi hesperidina, artemitina și vitexina. Uleiurile volatile sunt alcătuite din citronelal, citral și linalol.
Uleiul esențial extras din verbena de lămâie are un conținut ridicat de compuși antioxidanți precum nerol, verbascosid, citral și geraniol. Citronella verbena include și fitochimicale precum geranial, neral, nerol, limonen, geraniol, cariofilen, terpineol, acid izovaleric, cuucumene, hispidulină, eupafolină, salvigenină, eupatorină, luteolină, apigenină, flavonoide și geraniol.
Poate fi folosit sub formă de ceai de plante. Verbena cu lămâie este apreciată pentru utilizările sale medicinale și aromele alimentare.
Pe lângă utilizările sale medicinale, uleiul extras din frunze este utilizat și la fabricarea parfumurilor și a produselor cosmetice. Produce aproximativ 0,5% ulei esențial.
Uleiul esențial ar putea fi folosit și în potpourris, perne și pliculețe de in. Este folosit și în parfumuri.
Lemon verbena: Planta
Un arbust de foioase, lemnoase, crește până la o înălțime de 1 până la 3 metri. Este o planta aromata cu miros de lamaie. Fiind o plantă inerentă Chinei și Argentinei, această plantă se găsește în mod obișnuit în zona tropicală și în Europa și este cultivată comercial și în Africa de Nord și Franța.
Ramurile sunt scabre și striate. Ei poartă o mică floare albă care se identifică cu frunzele înguste parfumate cu lămâie. Frunzele sunt lungi, ascuțite și de culoare verde gălbuie.
Înmulțirea are loc prin butași sau alergători. Planta dă o aromă ușoară de lămâie. Este bogat în ulei aromat care are aroma și mirosul de lămâie.
Dacă nu este cultivat în plin soare, va fi subțire și înalt și capturat cu ulei esențial. Este sensibil la frig și își lasă frunzele la temperaturi sub 0 grade Celsius. Pentru utilizările sale culinare, este considerată o plantă de grădină de ierburi.
Beneficiile pentru sănătate ale verbenei de lămâie
Originară din China și Argentina, verbena cu lămâie este cultivată în întreaga lume. Lămâia verbena este o plantă de foioase aromată care are un puternic parfum de lămâie.
Planta are mici flori albe cu frunze ascuțite și înguste. Frunzele sunt uscate pentru a prepara un ceai de plante care oferă diferite beneficii de protecție datorită proprietăților antioxidante.
Planta este un remediu eficient pentru problemele de sănătate și boli. Poate fi utilizat atât extern, cât și intern.
Ar putea fi folosit intern ca ceai de plante pentru a obține multe beneficii pentru sănătate. Ajută la întărirea sistemului nervos, ameliorarea spasmelor digestive, ameliorarea tensiunii, stresului și reducerea răcelilor febrile. Acționează ca un expectorant și antispastic.
Unele dintre beneficii sunt descrise mai jos:
Lamaie verbena: slăbi
Cei care fac dietă au găsit ceaiul de verbena cu lămâie eficient. Oferă două calorii pe porție. Conține compuși organici bogați care reduc pofta și previn gustările între mese.
Ceaiul de verbena cu lămâie oferă efecte metabolice care sporesc arderea grăsimilor și îmbunătățesc procesele corporale. Acest ceai menține corpul hidratat, ceea ce este vital pentru funcționarea organelor. Ajută la înlocuirea băuturilor bogate în calorii și reduce aportul de calorii.
Restabiliți mușchii
Acest ceai este considerat a fi calități exclusive care nu pot fi găsite în ceaiurile simple. Ceaiul de verbena cu lămâie are proprietăți antioxidante ridicate care reduc daunele musculare în timpul antrenamentului, fără a împiedica dezvoltarea unei mase musculare suplimentare și, de asemenea, crește rezistența.
Este tovarășul ideal pentru antrenament. Studiul arată că participanții care au lucrat aproximativ 90 de minute pe zi și au luat extract de verbena de lămâie au primit suplimente antioxidante în dieta lor obișnuită. Cercetările arată că verbena cu lămâie reduce leziunile musculare fără a le afecta capacitatea de a crește viteza și rezistența.
Reduce inflamația
Leziunile și artrita provoacă haos în mobilitate și articulații. În cazul unei vătămări, este dificil să vă simțiți din nou întregi, deoarece articulațiile sunt utilizate în mod constant și necesită timp pentru a se vindeca corect.
Lămâia verbena este asociată cu durerea redusă.
Această plantă ajută în procesul de recuperare după leziuni articulare datorită prezenței proprietăților antioxidante. Studiul arată că persoanele cu probleme articulare, atunci când li s-a administrat un supliment alimentar de acizi grași omega-3, precum și verbena cu lămâie, au înregistrat o scădere semnificativă a durerii articulare și o mobilitate articulară crescută.