Lemonade - Ce mâncăm La Mutuelle Générale

Limonada este o delicatese pentru copii când se servește răcită vara. Ușor de făcut acasă, este renumit pentru concentrația ridicată de zahăr.

lemonade

Caracteristici nutriționale

Compusă din 90% apă, limonada ne ajută să ne hidratăm. Cu toate acestea, cu aproximativ 10 g de carbohidrați (echivalentul a 2 bucăți de zahăr) la 100 ml, este la fel de dulce ca sifonul. Având în vedere rețeta sa, nu oferă aproape nici minerale sau vitamine.

Consumul de băuturi cu zahăr este acuzat de creșterea obezității, în special la copii. Într-adevăr, caloriile ingerate sub formă lichidă nu sunt luate în considerare de către organism: nu suntem mai puțin înfometați după ce am băut dulci.

Prin urmare, consumul de limonadă trebuie să rămână foarte rezonabil. Nu este recomandat în caz de diabet sau supraponderalitate.

A pastra

Limonada nedeschisă poate fi păstrată câteva luni fără a se strica. Odată deschis, pierderea de gaz este singurul risc.

A prepara

Există câteva rețete de limonadă pe care le puteți face acasă. Aroma sa este adesea mai bună și o puteți îndulci după bunul plac.
Rețetă expresă:
3,25 căni de apă
0,5 cana de zahar
0,5 cană concentrat de lămâie
Rețetă tradițională: