Leptina și pierderea în greutate sunt o chestiune de; hormoni Impactul nutrițional
Dacă acordați atenție liniei dvs., este posibil să fiți deja conștient de rolul hormoni asupra variațiilor de greutate. Printre toți hormonii implicați în mecanismele de slăbire și creștere, există unul pe care știința îl lasă pe nedrept: leptina. Cu toate acestea, descoperim treptat amploarea beneficiilor sale pe linie și sănătate. De fapt, este supranumit hormonul de slăbire. În acest articol, descoperiți legătura dintre leptina și pierderea în greutate, apoi cum să stimulezi producția de leptină pentru a menține sau a recâștiga o greutate sănătoasă.
Leptina, ce este ?
Oamenii de știință au descoperit cum a funcționat leptina relativ târziu. Iată ce știm astăzi despre asta. Leptina este un hormon produs în țesutul adipos care provoacă sațietate. După o masă satisfăcătoare, celulele grase eliberează leptina în creier (hipotalamus), ceea ce are ca efect inducerea unei senzații de plenitudine. De aici și legătura foarte puternică dintre leptină și pierderea în greutate.
leptina si grelină au acțiuni antagonice. De fapt, grelina induce senzația de foame și acumularea de țesut gras.
Acum știm că leptina are un efect foarte important asupra pierderii în greutate. Induce sațietatea, modulează cantitățile de alimente ingerate și are un efect benefic asupra comportamentului alimentar.
Pentru a rămâne slab sau a pierde în greutate, leptina este un element esențial de luat în considerare.
De ce poate fi întrerupt mecanismul de acțiune al leptinei ?
Există două situații specifice care pot afecta funcționarea hormonului de pierdere în greutate și astfel pot interfera cu producția de leptină și pierderea în greutate:
- Rezistența la leptină: aceasta este o situație obișnuită, în special la persoanele supraponderale. În acest caz, leptina este eliberată corect de către celulele adipoase. Dar nu ajunge la creier în mod normal. Acest mecanism nu este încă pe deplin înțeles. Cu toate acestea, vă puteți aminti doar că rezistența la leptină împiedică senzația de plenitudine să fie resimțită pe deplin și la momentul potrivit. Întrerupe profund comportamentele alimentare și duce la creșterea în greutate.