Mănuși de box bodycombat, bandaje sau martor
Îți pui mănuși pentru lupte sau bandaje corporale sau preferi să te antrenezi aici cu pumnii goi pentru a te întări?
Bodycombat se vede ca pe un Program de curs cu elemente de arte marțiale, dar fără contact fizic direct. Nu este chiar „lovit”. Bodycombat se poate face cu sau fără mănuși. Ținuta nu trebuie să definească antrenamentul, cel mai important lucru este că ne antrenăm deloc. Vom face față problemei fără mască de față.
CE ÎMBRĂCĂMINTE PENTRU BODYCOMBAT?
Practic recomandat încălțăminte robustă și haine de antrenament confortabile. Nu ar trebui să ciupească sau să pâlpâie. Tenisii servesc asta tinere ferma si amortizare suplimentara. Chiar dacă Bodycombat este, în principiu, de conceput desculț, este de multe ori politica sălii de sport să folosească un covor, un prosop și treninguri.
MĂNUȘI PENTRU BODYCOMBAT?
S-au întâmplat multe de la antrenamentul meu Bodycombat (versiunea 49) - și în ceea ce privește ținuta. Când am început acest program de curs, eram în echiparea completă Bodycombat: în special cele Pantaloni scurți de luptă și mănuși de arte marțiale mixte erau o necesitate în acel moment.
Bandajele pentru a mă lega au fost întotdeauna prea greoaie pentru mine, dar îmi plac mănușile MMA pentru Bodycombat! Mai ales pregătirea mentală atunci când intri în Mănuși pentru bodycombat trape chiar înainte de începerea cursului, este un sentiment puternic! Muzică aprinsă, pumnii strânși și pleacă.
Cel de urmărit Treceți la haine de antrenament de zi cu zi poate fi explicat prin cooperarea dintre Les Mills și Reebok. Am observat această schimbare de haine în Bodycombat Lansările 70 și 71. De atunci, mănușile de box nu au mai fost purtate demonstrativ, cel puțin în videoclipurile de antrenament. Fight Shorts, de asemenea, au dispărut complet din ultimele lansări. Cel puțin doamnele au purtat jambiere normale cu marca Les Mills Reebok de atunci.
Iată asta Purtarea de mănuși de box sau bandaje nu este un accesoriu pur la modă. Chiar dacă nu există contact corporal cu Bodycombat, mănușile pentru protejarea încheieturilor au sens. Bodycombat integrează flotări și burpee în antrenament Și de aceea cred că măcar mănușile pentru a proteja încheieturile. Acestea stabilizează încheieturile, mai ales atunci când nu există niciun covor aproape.
Ce este bodycombat?
Bodycombat este un antrenament energic, variat și transpirat pe tot corpul într-un grup. Exercițiile sunt coordonate cu muzica. Fiecare melodie are un nou focus de antrenament. Așa se întâmplă cu toate programele de cursuri de fitness de grup Les Mills.
Compania de familie Les Mills a lansat pe piața de fitness cel mai faimos program de cursuri Bodypump (rezistență la forță cu bara) și Bodycombat (cardio cu elemente de arte marțiale). O nouă versiune vine în studiouri la fiecare trei luni, iar instruirea se desfășoară 1: 1 la nivel mondial pe parcursul mai multor săptămâni.
Cât de eficient este Bodycombat?
La o Un curs de luptă corporală de 55 de minute arde în jur de 700 de calorii. Aceasta este o valoare orientativă, consumul real de calorii trebuie determinat individual.
Practic, dacă rămâi pe minge și înveți să faci exercițiile în mod corespunzător, vei avea un antrenament mult mai eficient. Bodycombat vă îmbunătățește
- forta
- rezistenta
- Abilități de coordonare
- Sensibilitate
- Încredere în sine
Pentru cine este Bodycombat?
Sunt Nu sunt necesare cunoștințe anterioare de arte marțiale, absolut toată lumea poate participa. Bodycombat este potrivit atât pentru începători, cât și pentru utilizatori avansați. Antrenamentul este conceput pentru a demonstra opțiuni pentru exerciții mai solicitante.
Din propria experiență pot spune că Bodycombat mă provoacă în mod regulat și mă împinge la limitele mele, chiar dacă mă antrenez de mulți ani!
Hainele bodycombat fac „luptător”
Se spune prea des că hainele îl fac pe bărbat. Se aplică și pentru Bodycombat? Noi, antrenorii, nu am fost niciodată întrebați oficial dacă ar trebui să purtăm mănuși pentru Bodycombat sau nu.
Pentru formatori se aplică principiul: „Conduceți prin exemplu”. Avem o funcție de model, suntem acolo pentru a ne instrui participanții la curs și, mai presus de toate, pentru a-i motiva. Ca antrenor, acesta joacă și un rol Aspectul joacă un rol cheie.
Pot explica doar tendința descendentă a mănușilor de box la Bodycombat după cum urmează: noii participanți la curs pot intimida „îmbrăcămintea specială” sau se feresc de costurile de achiziție și, prin urmare, nu vin. Acest lucru ar avea un efect negativ. Bodycombat în special ar trebui să facă apel la publicul larg.
Între timp găsit două facțiuni de „luptători”: există atât participanți la cursuri clasice cu pantaloni scurți de luptă și mănuși de luptă, cât și noi participanți la îmbrăcămintea de sport normală. Practic, orice funcționează care vă place și vă ajută! Indiferent dacă mergeți sau nu cu moda, purtați ceea ce vă place și principalul lucru este că rămâneți cu ea, altfel totul rămâne cu ea!
Și așa ar trebui să fie: toată lumea este binevenită să se antreneze într-un grup, să lupte împotriva caloriilor cot la cot și să crească împreună peste limitele lor. Când vii la Bodycombat data viitoare?
In acest sens: Păstrați-l real și rămâneți cu lupta!