Lexic de sănătate respirație diafragmatică (respirație abdominală)
Formă normală și calmă de ventilație pulmonară
Lexic de sănătate: respirație diafragmatică (respirație abdominală)
09 decembrie 2019 - 13:36
Respirație diafragmatică: respirați calm
Respirația diafragmatică, numită și respirație abdominală, este forma de respirație care este utilizată în mod normal în repaus. Este controlat exclusiv de activitatea diafragmei, spre deosebire de respirația toracică, care necesită multă activitate musculară intercostală.
Anatomie/fiziologie
Efecte
Partea inferioară a pieptului este mult mai flexibilă decât partea superioară. Câștigul de volum pe care îl pot obține plămânii atunci când respirați este, prin urmare, mai mare decât atunci când respirați în piept și sunt posibile respirații semnificativ mai profunde, cu o rată de respirație mai mică. Pentru a atinge aceeași capacitate, trebuie crescută frecvența respirației pieptului. Acest lucru este mult mai obositor și folosește mai multă energie. Cu cât numărul de respirații pe unitate de timp este mai mare, cu atât respirația este mai redusă și schimbul de gaze este redus. Respirația abdominală are, de asemenea, un efect pozitiv asupra digestiei și activității cardiace. La inhalare, organele abdominale sunt împinse în jos și inima, care este atașată la diafragmă cu vârful său, este extrasă. Când expiri, toate organele revin la poziția inițială. Această mișcare în sus și în jos este benefică pentru activitatea digestivă și poate preveni constipația. În inimă, expansiunea prin inhalare favorizează absorbția sângelui venos, în timp ce revenirea la forma normală susține activitatea de pompare.
Tulburări ale respirației diafragmatice
O tulburare simplă și de obicei temporară a respirației diafragmatice este sughițul, care este cauzat de contracții involuntare ale diafragmei. Cusătura, cunoscută din sport, indică o insuficiență de mușchi cu oxigen. O boală rară care poate fi declanșată de trichine sau de procese psihologice este diafragmitita. De cele mai multe ori efectele sunt locale și funcționale. Dar pot apărea și condiții care pun viața în pericol. Mai des există o hernie diafragmatică în zona de trecere prin esofag, care rămâne adesea complet lipsită de simptome. O afectare severă a respirației poate rezulta dintr-o diafragmă crescută, care poate rezulta din malformații ale plămânilor, scolioză severă, procese patologice în ficat sau din paralizia diafragmei din cauza eșecului nervului frenic.