Leziuni sportive - Cauze, simptome, tratament, diagnostic

  1. LA
  2. B
  3. VS
  4. D
  5. E
  6. F
  7. G
  8. H
  9. Eu
  10. J
  11. K
  12. L
  13. M
  14. NU
  15. O
  16. P
  17. Î
  18. R
  19. S
  20. T
  21. U
  22. V
  23. W
  24. X
  25. Da
  26. Z

Descriere

În fiecare an, în Canada, aproximativ 35% dintre leziuni sunt suferite în timp ce participă la sport sau în timpul exercițiului.

simptome

În general, persoanele care practică sportul sunt mai predispuse decât alte persoane de aceeași vârstă la deteriorarea mușchilor sau a tendonului și a fracturilor osoase. Acest lucru nu înseamnă, totuși, că toate sporturile ar trebui evitate - beneficiile pentru sănătate depășesc cu mult dezavantajele rănilor sportive.

Cauze

Leziunile sportive sunt de obicei cauzate de metode de antrenament necorespunzătoare, anomalii structurale, slăbiciune a mușchilor, tendoanelor sau ligamentelor și locuri care nu favorizează o activitate sigură. Cea mai frecventă cauză a rănirii este antrenamentul necorespunzător - de exemplu, neacordarea mușchilor suficient timp pentru a-și reveni după un antrenament (au nevoie de 48 de ore de odihnă), creșterea intensității prea repede și nu oprirea atunci când durerea crește în timpul exercițiilor.

Arhitectura osoasă a fiecăruia dintre noi este ușor diferită de cea a altora, și aproape toți avem unul sau două pete slabe în care dispunerea oaselor și a mușchilor predispune la rănire. Iată câțiva factori predispozanți pentru leziunile la gleznă, picior, genunchi și șold:

  • un picior mai lung decât celălalt;
  • pronatie excesiva (picioare plate);
  • picioare goale (arcul ridicat al piciorului);
  • picioarele arcuite și genunchii articulației.

A avea un picior mai lung decât celălalt poate împiedica alergătorul și poate crește riscul de accidentare., dar multe persoane ale căror picioare au aceeași lungime pot suferi aceleași răni în timp ce aleargă pe o pistă înclinată sau de-a lungul unui drum curbat în centru. Într-adevăr, la nivelul șoldului, piciorul care atinge solul în partea superioară va absorbi un impact mai mare decât celălalt.

Pronația este mișcarea piciorului spre interior după ce călcâiul lovește pământul și înainte ca greutatea să fie transferată în fața piciorului. Rulând spre interior, piciorul distribuie șocul impactului cu solul. Dacă se rostogolește prea ușor, totuși, poate pune o presiune inegală pe mușchi și ligamente mai sus la picior.

În timp ce o gleznă sau un picior prea flexibil poate provoca suprapronație, o gleznă prea rigidă va provoca piciorul gol. Deși poate fi normal, arcul piciorului pare foarte înalt deoarece piciorul nu se aplatizează spre interior atunci când este supus greutății. Un astfel de picior absoarbe insuficient șocul și crește riscul de fracturi la nivelul picioarelor superioare.

Pe termen lung, picioarele arcuite sau genunchii ciocniți cresc presiunea absorbită de genunchi și glezne și pot crește riscul de entorse.

Alte condiții structurale care fac leziunile sportive mai frecvente includ:

  • lordoză lombară excesivă: arcuirea părții inferioare a coloanei vertebrale;
  • patella alta: o rotula localizata prea sus;
  • un unghi Q ridicat: o rotula sa deplasat într-o parte, ca în genunchi.

Având unii mușchi foarte dezvoltați și alții slabi poate duce la rănire. Dacă cvadriceps (mușchii anteriori ai coapsei) sunt foarte dezvoltați, acest lucru poate crește riscul de a tensiona sau de a rupe hamstrings (mușchii coapsei posterioare). Pentru mulți pasionați de alergare, rigiditatea Benzi Maissiat poate provoca dureri de genunchi.

Leziunile de suprasolicitare provin din leziuni microscopice cauzate în mod repetat pe o parte a corpului. Chiar și după ani de experiență, mulți alergători pe distanțe lungi suferă răni din cauza utilizării excesive. Cei care aleargă pe drum o fac pe o suprafață dură și uneori neuniformă, iar mișcările sunt repetitive. În plus, urcările și coborârile cresc tensiunea asupra tendoanelor și mușchilor piciorului inferior. Este mai probabil ca leziunile de alergare să apară cu pantofi sau adidași greșiți. Cei mai buni pantofi sunt cei care împiedică călcâiul să se miște înainte și înapoi și să absoarbă suficient impactul.

Oamenii care practică sporturi cu rachete tind să-și rănească partea superioară a corpului. Necesitatea de a ține racheta ferm și șocul impactului cu mingea poate fi cauza diferitelor leziuni ale tendoanelor încheieturii mâinii și ale cotului, cum ar fi epicondilita jucătorului de tenis, care provoacă durere la nivelul cotului, care se poate extinde până la mușchii antebrațul. În plus, brațul uman nu este de fapt conceput pentru activități prea viguroase deasupra capului, iar tenisul este una dintre cauzele majore ale rănirii. tendinita manșetei rotatorilor (articulația umărului), care este potențial una dintre cele mai complicate leziuni sportive. Continuarea jocului cu dureri de umăr poate duce la oboseală sau rupere a tendoanelor manșetei rotatorilor și poate necesita o intervenție chirurgicală.

Simptome și complicații

Unele dintre cele mai frecvente leziuni sportive sunt:

Atele pentru tibie: Atelele pentru tibie pot avea mai multe cauze și pot afecta partea interioară sau exterioară a membrului anterior. Când partea frontală a tibiei este afectată, durerea atinge suprafața tibiei de îndată ce călcâiul lovește stingher la sol. În cazul atelelor de tibie postero-mediană, durerea este localizată în partea internă a tibiei și se accentuează atunci când subiectul stă pe vârfuri. Dacă cineva aleargă cu astfel de leziuni, durerea tinde să radieze până la genunchi. Testele sunt deseori necesare pentru a determina natura exactă și cauza problemei.