L-Glutamină Pierderea în Greutate Beneficii Culturism
Persoanelor care suferă adesea de oboseală generală li se recomandă să încorporeze L-glutamină în programul lor regulat de antrenament. Acest lucru vă permite să rămâneți într-o sănătate perfectă și să beneficiați de o aprovizionarea cu energie pentru a putea rezista la o pregătire intensivă și la cerințele vieții de zi cu zi.
Cuprins
Beneficiile l-glutaminei
Recuperare îmbunătățită
Pentru mulți sportivi, efectul principal al L-glutaminei este de a accelera recuperarea după antrenament. L-glutamina îmbunătățește semnificativ recuperarea, în special la frecvențe ridicate de antrenament. Acest lucru se datorează în primul rând reaprovizionării rapide și benefice a depozitelor de glicogen. Glicogenul este o formă de rezervă pe care corpul o acumulează singură din carbohidrații furnizați prin alimente și cea mai mare parte din aceasta se depozitează în celulele musculare. Aici acționează ca furnizor esențial de energie în timpul eforturilor fizice. Depozitele goale de glicogen duc la antrenamente cu energie scăzută.
Studiile au arătat că depozite de glicogen crește dramatic și mai repede consumând L-glutamină după antrenament. 1 Acest lucru oferă corpului noi rezerve de energie pentru următorul antrenament. Acest lucru prezintă un interes deosebit pentru sportivii care doresc să se antreneze zilnic sau chiar de mai multe ori pe zi. S-a constatat că consumul de carbohidrați după sport nu permite alimentarea rezervelor de glicogen în aceleași proporții. 2 Pentru a le reconstitui în mod optim, este posibil să luați L-glutamină practic fără calorii în locul dextrozei, maltodextrinei sau altor carbohidrați folosiți în mod obișnuit de sportivi după antrenament. Acesta este un punct foarte pozitiv, mai ales în cazul în care practica sportivă completează o dietă.
Mult mai mult decât recuperarea
Aproximativ 60% din mușchii noștri sunt compuși din aminoacidul esențial L-glutamină. Această valoare subliniază rolul important al L-glutaminei în corpul nostru. Vrei să-ți susții regenerarea după un antrenament dificil? Așa că încercați L-glutamina noastră chiar acum.
- Ideal pentru sportivi de forță și rezistență
- Un supliment adecvat pentru recuperare și regenerare
- Produs numai din plante
- Fără arome artificiale
Consolidarea sistemului imunitar
Ca supliment alimentar, L-glutamina împiedică corpul să atragă propriile proteine (și deci mușchii) pentru a produce energia necesară antrenamentelor lungi și eforturilor intense. Experimentele au arătat că corpul subiecților care au consumat în mod regulat L-glutamină a necesitat mai puțină glutamină liberă din țesuturile supuse stresului. Consecințe: consum redus de proteine musculare și mai puțină risipire musculară. 3