Lia Dance Clasa de dans Lia - Cardio - Forest Hill

Ești debordant de energie? LIA vă permite să vă exercitați fără să vă dați seama datorită coregrafiei ritmice și muzicii pline de viață.

LIA, sau „Low Impact Aerobic”, este un sport de fitness în interior inspirat de cursurile de aerobic. Inventat în anii 1960, LIA permite atât să se mențină în formă ușor, cât și să exercite cu bună dispoziție.

Practicând dansul LIA, un amestec de vechi cursuri de aerobic și fitness, vei lucra la cardio și vei arde calorii în timp ce urmezi o coregrafie plină de viață și muzică. Dacă doriți să vă lăsați aburi și să slăbiți, arătând creativitate prin dans, totul într-o atmosferă fericită, atunci acest sport este pentru dvs.! Pune-ți cei mai buni adidași și vino și urmează pașii cu stil.

Cum funcționează o sesiune de dans LIA? ?

O clasă de dans LIA (Low Impact Aerobic) începe cu o încălzire care durează câteva minute. Apoi, antrenorul prezintă întregului grup o coregrafie pe care să o urmați cu toții. Pașii de dans sunt apoi legați de ritmul muzicii. Dacă primești o mișcare greșită, nu te panica! Ridică în liniște firul coregrafiei. La sfârșitul clasei, grupul efectuează o serie de întinderi pentru a evita durerea musculară.

---