Lichid într-o dietă alcalină - MyRakel

Se vorbește mult despre nutriție despre obiceiurile de băut, dar mai puțin.
Greșit: majoritatea adulților beau prea puțin pe zi. Cei care așteaptă să aibă sete să bea ceva au deja un deficit de lichid. Oamenii pot supraviețui aproximativ o lună fără hrană, dar cel mult cinci până la șapte zile fără a bea. Prin urmare: Pentru sănătatea noastră, consumul adecvat și suficient de băut în timpul zilei este cel puțin la fel de important ca dieta corectă.

într-o

Setea apare atunci când corpul a pierdut mai mult de 0,5% din greutatea sa sub formă de apă. Apă O persoană adultă are nevoie de cel puțin 1,5-2 litri (30 ml pe greutate corporală) de lichid pe zi. Ceaiurile din plante și apele minerale necarbogazoase sunt potrivite. Nu ar trebui să beți prea mult la mese, altfel chimul se va dilua și procesul digestiv poate fi afectat. Sucurile de fructe neindulcite, sucurile de legume, ceaiul verde și ceaiurile de plante sunt, de asemenea, potrivite pentru echilibrul acido-bazic.