Ligament rupt Ce trebuie făcut dacă un ligament se rupe FIT FOR FUN
Intinderea ligamentului și ruptura sunt leziuni deosebit de frecvente la gleznă. FIT FOR FUN îți spune cum să te tratezi cel mai bine și când poți să activezi din nou.
Cauza întinderii sau rupturii ligamentelor este mișcarea forțată sau răsucirea articulației, în special a gleznei sau genunchiului. La alergare, acest lucru se întâmplă adesea prin răsucirea piciorului. Când ligamentul este întins, apar dureri și umflături. În cazul unei rupturi de ligament, persoana afectată poate auzi chiar „crăpătura”.
Acesta este modul în care un ligament rupt devine vizibil
Dacă un ligament se rupe, se poate simți o durere bruscă, foarte intensă, înjunghiată. Articulația rănită se umflă rapid și se poate transforma în albastru în următoarele câteva ore (mai ales dacă glezna este afectată). Deseori presiunea și durerile de mișcare sunt foarte pronunțate și nu mai puteți încărca corect articulația.
În alte cazuri, durerea acută dispare rapid, chiar dacă ligamentele sunt complet rupte. Indicațiile relativ sigure sunt apoi un mers nesigur sau flambarea articulației. Excepție: o musculatură bine antrenată preia funcția ligamentelor și deghizează rănirea.
Acțiune imediată în cazul rupturii ligamentului
Scopul trebuie să fie reducerea umflăturii în țesut cât mai mult posibil în cazul rupturii ligamentului. Prin urmare, răcoriți zona afectată cu un bandaj sub presiune. Important: răcoriți cât mai des posibil - dar numai timp de zece minute (apoi o pauză de zece minute). În caz contrar, există o lărgire reflexă a vaselor, cu alte cuvinte: creșterea fluxului sanguin.
Răceala și presiunea determină contractarea vaselor de sânge și scurgerea a mai puțin sânge. Asigurați-vă că mențineți articulația afectată ridicată - acest lucru va reduce, de asemenea, fluxul de sânge în zona rănită. Dacă vătămarea dvs. s-a produs în timp ce jucați sport, vă rugăm să lăsați bandajul sub presiune atunci când trebuie să faceți duș.
Distingerea unui ligament întins de un ligament rupt sau o entorse nu este ușoară. Un ligament rupt poate fi prezent chiar dacă persoana rănită poate merge în continuare. Prin urmare, solicitați întotdeauna articulația rănită imediat de către un medic. Stabilitatea articulației este verificată prin examinare clinică și ultrasunete, raze X „ținute” nu mai sunt efectuate.
Tratament conservator al ligamentelor rupte
În primele 1-2 zile după ligamentul rupt, terapia de alegere este un bandaj de presiune de răcire (a se vedea mai sus pentru aplicare). Aceasta inhibă reacția inflamatorie, vânătăile rămân localizate și durerea este tolerabilă. În anii următori, bandajele (fără tencuială din Paris) cu unguente decongestionante și fizioterapie promovează procesul de vindecare. O orteză special adaptată (atelă de sprijin medical) poate proteja suplimentar ligamentul vindecător.
Tratamentul ligamentului rupt: chirurgie
În majoritatea cazurilor, intervenția chirurgicală nu este necesară, dar: „Dacă oasele și cartilajul sunt și ele rănite, ligamentele pot fi suturate. La fel dacă tratamentul conservator nu a avut succes. Acest lucru este posibil chiar și după luni de zile ", spune medicul de echipă de mult timp al Hamburger Sportverein (HSV) și expertul FIT FOR FUN Dr. Oliver Dierk.
Când pot face mișcare din nou după o ruptură de ligament?
Odată ce simptomele s-au calmat, puteți pune din nou greutate cu grijă pe picior. Practic, ceea ce nu doare este permis. Prin urmare, este fatal să amorțească durerea cu pastile pentru a putea fi mai activ - acest lucru va suprascrie sistemul de avertizare al corpului! Indiferent de ceea ce faci tu, fizioterapia poate întări în mod specific mușchii care stabilizează articulația. În plus, exercițiile specifice pot îmbunătăți reflexele și coordonarea mișcării. Acest lucru previne o nouă întorsătură. În acest fel, ligamentele se vindecă bine împreună și articulația este stabilă din nou. Cu toate acestea, dacă aveți un ligament rupt, nu ar trebui să începeți din nou să vă exercitați doar după șase săptămâni cel mai devreme - altfel există riscul de recidivă!
mai multe despre subiect de asemenea, pe pagina noastră despre subiectul accidentărilor sportive!