Linecoaching - Jurnalul unei terapii comportamentale cognitive
Curs de terapie pentru fobia mea socială.
Încă nu se micșorează la orizont, am reluat o întâlnire pentru septembrie.
Între timp și pentru a-i face pe oameni să aștepte ca eu să dau semnalul de plecare pentru grupul de sprijin, iată un mic spiel pe site Linecoaching, că deja menționasem pe scurt cu ceva timp în urmă.
În primul rând, vreau să clarific că nu există niciun conflict de interese între acest blog și Linecoaching. Nu mi-au oferit nimic pentru a publica acest text. Nu m-au întrebat nimic, nici măcar nu știu că postez aici.
Vreau doar să împărtășesc această metodă.
Linecoaching, mai mult decât o metodă de slăbit, o adevărată terapie.
M-am înscris la Linecoaching (pe care îl voi scurta la LC), pentru a scăpa de kilogramele mele în plus și mai ales pentru a nu mai câștiga mai mult.
I-am cunoscut pe părinții fondatori Gerard Apfeldorfer, psihiatru și Jean-Philippe Zermati, nutriționist, (cunoscut sub numele de A&Z) după cărțile lor (printre altele Slăbește fără dietă și Mănâncă în pace!). Așa că am fost pe deplin încrezător. De asemenea, începusem să le aplic principiile, dar singuri suntem mici.
Când am aflat că au creat un site cu „coaching”, mi-am spus că aș fi mai puțin singur în fața kilogramelor mele.
M-am înscris în septembrie anul trecut. Am început să slăbesc în ianuarie. Până în prezent, am terminat cursul de alimentație și sunt în faza de stabilizare a comportamentului alimentar. Continu să slăbesc.
Am pierdut jumătate din ceea ce speram în secret să pierd. Nu știu când se va termina pierderea mea, doar corpul meu știe. Acesta este principiul metodei: a realiza echilibra greutatea, ceea ce nu poate fi determinat în prealabil și care este dictat de organismul nostru, odată ce este hrănit într-un reglementat.
În concluzie și pentru a parafraza fetele de pe forumul LC, aș spune că „LC este fără dietă, dar nu fără efort".
Aici.
A fost important pentru mine să spun toate acestea, s-a făcut.
vă mulțumesc pentru aceste informații clare și sintetice (mult mai mult decât cele de pe pagina principală a site-ului Linecoaching).
Aș fi apreciat doar să știu din articolul dvs. introductiv că nu este gratuit (chiar dacă prețurile nu par excesive, pot descuraja pe cei mai săraci). Oricum, nu voi ezita să le spun membrilor noștri supraponderali despre această metodă.
Scris de: Alain 19:27 - Joi 14 august 2014
Ne pare rău pentru această omisiune. Aceasta este o metodă de a pierde în greutate, care în prezent este o adevărată inimă financiară. Așa că am crezut că este evident pentru toată lumea că a dat roade.
Scris de: Miaou 00:46 - Vineri 15 august 2014
Adăug cuvântul „plătitor” în descrierea metodei.
Scris de: Miaou 15:25 - Duminică 31 august 2014
la rândul meu, eșecul total al acestei metode comportamentale. În 3 luni m-am rugat 5,5 kg
Scris de: jpp 9:31 - sâmbătă 02 ianuarie 2016
jpp: Nu putem vorbi de eșec total după 3 luni, este o metodă care funcționează pe termen lung, care necesită modificări profunde care nu pot fi făcute în 3 luni, spre deosebire de diete. În 3 luni, nu ați avut timp să vă schimbați prea mult, în afară de a reintroduce prea repede alimentele pe care vi le-ați interzis în prealabil. Deci răbdare.