Lingonberries, noul tău aliat de slăbire - Le blog
Natura este plină de fructe cu diverse virtuți. Am descoperit astfel în ultimii ani multe fructe de aici și de oriunde care au beneficii diferite pentru corpul uman. Printre acestea se numără lingonberries. Este cunoscut faptul că aceste fructe mici au multe virtuți terapeutice, precum și proprietăți interesante în contextul pierderii în greutate. Deci, ce ar trebui să știți despre asta ?
Fructe care îți limitează creșterea în greutate
Fructele unui arbust cu același nume, lingonberries sunt fructe de padure roșii mici, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de merișor. Făinos și cu un gust acru și astringent, lingonberries are multe componente care sunt foarte active în procesele mecanice ale corpului. De exemplu, diverse studii recente au condus la concluzia că lingonberries au un efect hipoglicemiant. Cu alte cuvinte, consumul acestor fructe ar reduce nivelul zahărului din sânge datorită conținutului ridicat de taninuri, inclusiv mirilină. Scăderea vârfurilor de insulină și combaterea grăsimilor, lingonberries ajută astfel la limitarea creșterii în greutate. Dar asta este departe de toate.
Multe alte beneficii
Consumate de câteva secole de diferite popoare, lingonberries sunt cunoscute mai ales pentru eficiența lor în tratament și prevenirea infecțiilor tractului urinar. Aceste mici fructe roșii conțin într-adevăr antoncianidine care împiedică atașarea bacteriilor responsabile de aceste infecții la tractul urinar. Facilitând tranzitul intestinal, acestea luptă eficient împotriva tulburărilor intestinale (dizenterie, colici, diaree). De asemenea, datorită acțiunii lor de reducere a grăsimilor, lingonberries promovează circulația venoasă și reduc tulburările cardiovasculare. La toate acestea, să adăugăm că lingonberries sunt bogate în vitamina C și, prin urmare, sunt revigorante. Sunt, de asemenea, bogate în vitamina B, provitamina A, precum și diverse minerale (magneziu, calciu, potasiu, mangan) care le sporesc valoarea nutritivă. Deci, cum pot profita de toate aceste beneficii ?