Lintea roșie, un bun aliat în timpul unei diete Blogul
Ca parte a unei diete, evităm adesea pastele și orezul, mai ales dacă acestea nu sunt complete. Și atunci când nu vrei să mănânci carne sau pește în fiecare zi, trebuie să găsești o alternativă pentru a te umple de proteine și a evita astfel pofta în timpul zilei.
Complet adaptate, linte roșie vă prezintă sănătatea și virtuțile de slăbire și sunt disponibile în rețete gourmet pentru toți.
Slăbește cu linte de corali în dieta ta
Datorită calității lor nutriționale ridicate, linte de corali sunt toate indicate ca parte a unei diete de slăbire. De ce ? Pentru că au carbohidrați complecși care oferă un sentiment real de sațietate care vă permiteevitați gustarea între mese.
În plus, conțin un conținut ridicat de proteine vegetale care le permite să înlocuiască carnea și peștele.
Rețete de slăbire pe bază de linte roșie
Lintea roșie Dahl
Ingrediente:
250g linte roșie1 linguriță de turmeric măcinat1 linguriță de pulbere de chili1 linguriță de semințe de chimen4 căței de usturoi2 cepe1 doză de șofran în filament 400 ml smântână lichidă ușoară Sare
Pregătire:
Într-o cratiță, aduceți crema ușoară la fierbere și lăsați șofranul să se infuzeze în ea. Clătiți linte de corali și gătiți-le în apă clocotită cu ardei iute și gătiți timp de 50 de minute.Apoi amestecați lintea și crema de șofran și gătiți timp de zece minute. Tăiați usturoiul și ceapa și rumeniti-le într-o tigaie. Adăugați apă, turmeric și semințe și chimen și gătiți un minut. Cu linte și gătiți încă cinci minute, serviți cu orez.
Curry de linte rosie
Ingrediente:
200 g linte roșie 1 ceapă1 roșie1 ardei roșu 1 ardei galben20 cl lapte de cocos1 linguriță de curry2 linguri de ulei de măslineCâteva frunze de coriandru (sau busuioc) Sare și piper
Pregătire:
Decupați roșiile, tăiați ardeii în fâșii și tăiați ceapa. Prăjiți ceapa timp de două minute într-o tigaie, adăugați roșia, ardeii și gătiți timp de aproximativ cinci minute, acoperite, apoi adăugați laptele de cocos. Ierburile, curry, linte și sare și piper, acoperiți și gătiți timp de zece minute.
Supă de linte de coral cu chimen
Ingrediente:
300 g linte roșie 1 ceapă mare 1 cățel mare de usturoi 1 linguriță de ulei de măsline 2 lingurițe de chimen 1,5 litri de apă sare și piper.
Pregătire:
Feliati ceapa si rumeniti-o in uleiul de masline, apoi adaugati chimenul si usturoiul si sare piper.Adăugați lintea roșie, acoperiți cu apă rece și fierbeți timp de aproximativ douăzeci de minute, apoi amestecați totul până la textura dorită.
Folosiți-vă imaginația și alegeți linte de corali după cum doriți. Introducându-le încetul cu încetul în dieta dvs., veți vedea rezultatele rapid și vă veți bucura să gustați acest nou aliment. A pierde in greutate, distrează-te fără să fii frustrat și mișcă-te mai mult !
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.