Lipidele în care se găsesc alimentele

Doriți să adoptați o anumită igienă alimentară și să vă limitați consumul de grăsimi? Vrei să afli puțin mai multe despre lipide și ce alimente le conțin? Katia Tardieu, dietetician (Rdv-dietetique.com) explică ce trebuie să știți despre lipide și în ce alimente le puteți găsi. Vă spune despre rolul lipidelor în organism. Apoi enumeră diferitele surse de grăsime din alimente. De asemenea, oferă sfaturi cu privire la ce alimente să mănânce. Pentru mai multe informații, vizionați videoclipul.

Pasul 1: Lipide, e ...

care

Pasul 2: diferitele deci ...

Pasul 3: Sfaturi de la ...

Pasul 4: Pentru a încheia

Lipidele, elemente esențiale pentru organism Lipidele sunt alcătuite din grăsimi dietetice. Acestea sunt substanțe nutritive energetice care oferă o mulțime de calorii, deoarece 1gr de lipide sunt echivalente cu 9 calorii. Lipidele sunt cu siguranță calorice, dar sunt esențiale pentru corpul nostru. organismul nu știe cum să producă anumite tipuri de lipide, în special acizii grași esențiali despre care ați auzit, cum ar fi omega 3 sau omega 6 Lipidele sunt, de asemenea, elemente de protecție, antiinflamatoare și constituie elemente ale celulelor noastre. sunt esențiale pentru corpul nostru.