Lipirea kinesiologică a călcâiului

Tocul este, de asemenea, cunoscut în mod colocvial ca un toc. Este proeminența piciorului pe spate și este atașată la gleznă. Forma călcâiului este unul dintre motivele pentru care oamenii pot merge vertical. Tendonul lui Ahile se atașează de călcâi. Tocul este o zonă relativ mică, care trebuie să reziste la solicitări mecanice intense. Este expus la întreaga noastră greutate corporală atunci când mergem sau la fiecare pas.

Tocurile au un impact major asupra capacității noastre de a sta în picioare și de a ne mișca. La mers, călcâiul este primul care atinge solul și piciorul începe să se rostogolească. Pentru a merge vertical, călcâiul trebuie tras în sus, astfel încât să poată începe mișcarea de rulare. Pentru a face acest lucru, mușchii gambei trebuie să tragă călcâiul peste tendonul lui Ahile. Acest lucru permite piciorului să se rostogolească la fiecare pas. Deoarece călcâiul servește drept punct de plecare al tendonului lui Ahile, i se acordă o mare importanță. Datorită ei suntem capabili să performăm, cum ar fi în picioare, mers pe jos sau sărituri. Legătura cu mușchii gambei conferă călcâiului acest sens funcțional. O altă funcție care este independentă de legătura cu mușchii gambei este protecția mușchilor piciorului. Placa de țesut conjunctiv și gras a călcâiului servește ca strat protector. Echilibrul este un alt aspect important, care este posibil prin placa de pe talpa piciorului. Placa este asigurată de tendoane, mușchi și ligamente, care are un efect stabilizator asupra întregului arc al piciorului.

Cauzele durerii la călcâi

Durerea la călcâi poate avea mai multe cauze. În disciplina de alergare, sportivii sunt adesea afectați de durerea călcâiului cauzată de tulpina excesivă. Durerea călcâiului poate fi cauzată de tulburări circulatorii, fracturi de oase, boli reumatice, fasciită plantară și pinteni de călcâi. Unii factori care pot crește probabilitatea durerii la călcâi includ:

Sporturi de risc (de ex. Jogging, tenis, fotbal, dans sau baschet)
Leziuni
Supraponderalitate/obezitate
De lungă durată (de exemplu, angajați în restaurante sau cu amănuntul)
Muncă sau sport pe suprafețe dure
Muschii piciorului slab dezvoltati
Mușchii folosiți necorespunzător
Fasciită plantară (inflamație a talpii piciorului)
Deteriorarea excesivă a tendonului lui Ahile
Nealinieri ale piciorului (de exemplu, picioare plate sau picioare arcuite)
Încălțăminte greșită (fără posibilitate de regenerare)
Bursita (bursita) în zona atașamentului fasciei plantare
Leziuni nervoase la picior sau picior
Guta și reumatismul
Tulburări circulatorii
Modificări patologice în tendonul lui Ahile

Durerea în călcâi poate fi cauzată de spondilita anchilozantă. Este o boală reumatică inflamatorie cronică. Această boală poate duce la rigidizarea oaselor în zona coloanei vertebrale. Alte organe și articulații din corp pot fi afectate pe măsură ce boala progresează. Simptomele frecvente ale bolii sunt inflamația articulațiilor, rigiditate în dimineața, dureri de fese și mobilitate restrânsă în coloana lombară.

Inflamația plăcii tendinoase pe talpa piciorului, cunoscută sub numele de fasciită plantară, este o boală degenerativă a atașării plăcii tendonului la cocoașa călcâiului. Durerea în călcâi care apare ca urmare a fasciitei plantare se manifestă prin presiune și durere de stres. Creșterea sarcinilor de sărituri și alergare, cum este cazul multor alergători, sunt de obicei motive pentru dezvoltarea fasciitei plantare. Semnele de uzură legate de vârstă pot provoca, de asemenea, inflamația plăcii tendinoase pe talpa piciorului.

Piciorul tocului (inferior și superior)

Durerea călcâiului poate apărea ca urmare a unui pinten al călcâiului (creșterea osoasă asemănătoare unui spin pe osul călcâiului). Medicii diferențiază un vârf inferior sau unul superior al călcâiului în funcție de locație. Sporul călcâiului inferior se formează pe partea inferioară a cuspidului călcâiului, unde se atașează placa tendinoasă a tălpii piciorului și mușchii scurți ai piciorului. Pacienții cu un pinten inferior al călcâiului pot prezenta o sensibilitate severă la capătul mediu inferior al calcaneului. De asemenea, pot apărea dureri ascuțite dependente de stres pe talpa piciorului. Sporul călcâiului superior apare relativ mai rar. Acest pinten al călcâiului are loc la inserarea tendonului lui Ahile. Durerea poate apărea atunci când porți pantofi puternici, stai în picioare sau te plimbi. Durerea sub presiune poate apărea și la punctul de atașament al tendonului lui Ahile. Spurul călcâiului poate apărea în general în legătură cu fasciita plantară.

Modificări ale tendonului lui Ahile

Durerea călcâiului care apare în zona superioară a călcâiului este adesea asociată cu o schimbare patologică a tendonului lui Ahile. Mușchiul gambei și osul călcâiului sunt legate de cel mai puternic tendon, și anume tendonul lui Ahile. Umflarea locală și durerea de presiune pot apărea din cauza calcificării la punctul de atașament al tendonului lui Ahile. Suprasolicitarea și inflamația tendonului lui Ahile la punctul de atașare pe osul călcâiului poate fi cauza durerii în călcâi.

Dacă nervul tibial este prins în canalul tarsian, acest lucru este cunoscut sub numele de sindromul tunelului tarsian. Simptomele sindromului tunelului tarsian sunt senzații de arsură și senzații anormale pe tălpile picioarelor. Durerea din călcâi se poate extinde până la vițel. Pacienții cu sindrom de tunel tarsian pot prezenta, de asemenea, secreție de transpirație scăzută și sensibilitate în spatele maleolei mediale.

Oasele sparte, cum ar fi fractura calcaneului, pot provoca dureri de călcâi. Aceste pauze apar de obicei ca urmare a violenței externe, cum ar fi într-un accident. În plus, poate apărea o fractură de oboseală, care apare adesea în zona metatarsului, tibiei și a călcâiului.

Bursita

Inflamația din bursă poate duce la durere în călcâi în zona osului călcâiului și atașarea tendonului lui Ahile. Inflamația în bursă apare de la un pinten al tocului superior, guta sau supraîncărcare. O inflamație a bursei, care se află între piele și tendonul lui Ahile, poate fi cauzată de purtarea încălțămintei greșite.

Factorii de risc care cresc incidența durerii la călcâi sunt, pe lângă utilizarea excesivă permanentă a piciorului, obezitatea sau supraponderalitatea și bătrânețea.

Terapia/tratamentul durerilor de călcâie

Tratamentul depinde de cauza durerii călcâiului. Branțurile ortopedice și exercițiile de kinetoterapie pot ameliora simptomele. Cu toate acestea, exercițiile de fizioterapie ar trebui să se desfășoare în mod continuu pe parcursul mai multor luni. Majoritatea pacienților pot fi eliberați de durere cu ajutorul agenților terapeutici. În cazuri rare, este necesară intervenția chirurgicală. Este necesară intervenția chirurgicală dacă alte măsuri de ameliorare a simptomelor nu au funcționat și durerea persistă. Problema supraponderalității sau obezității, precum și stresul pe picioare în munca de zi cu zi duc adesea la dureri recurente de călcâie. Dacă durerea călcâiului este insuportabilă, pot fi utilizate analgezice și medicamente antiinflamatoare. Acestea pot trata simptomele, dar nu reușesc să abordeze cauza. Injecțiile cu cortizon pot fi utilizate în zona tălpilor picioarelor pentru a inhiba procesele inflamatorii și pentru a ameliora durerea. Deoarece tratamentul cu injecții nu este deosebit de plăcut, acestea nu trebuie utilizate permanent.

Sportivii și persoanele care stau în picioare sau merg mult timp riscă în mod special să se îmbolnăvească din nou. Pentru acest grup de risc, este de o mare relevanță faptul că se efectuează exerciții regulate de întindere și că se poartă încălțăminte optimă. De exemplu, purtarea tocurilor înalte ar trebui evitată. Ligamentele, tendoanele și mușchii trebuie încălziți corespunzător înainte de antrenament. De asemenea, este recomandabil ca fazele specifice de odihnă sau recuperare să aibă loc în sport.

Kinesiologie de înregistrare pentru dureri de călcâi

Durerea de călcâi poate fi tratată folosind tapet kinesiologic. Scopul lipirii călcâiului nu este să întindeți prea mult placa tendinoasă. Micro-leziunile la inserarea tendonului, care declanșează o iritație dureroasă, ar trebui evitate în acest context. Tocul trebuie stabilizat cu ajutorul benzilor kinesiologice. Bateria călcâiului ar trebui să ofere ușurare, precum și o corectare a malformației și o reducere a durerii. De asemenea, susține procesul de vindecare.

Benzile sunt flexibile și pot fi întinse. Mișcările din viața de zi cu zi nu sunt restricționate din cauza naturii casetelor. Benzile kinesiologice sunt impermeabile și în general prietenoase cu pielea. Înotul și dușul sunt posibile cu benzile. Dacă apare iritarea pielii sau mâncărime, trebuie contactat un medic și tratamentul cu benzi trebuie întrerupt imediat.

Eficacitatea înregistrării kinesiologice nu a fost încă dovedită științific, motiv pentru care nu trebuie utilizată ca singură metodă de tratament. Ar trebui să fie utilizat în combinație cu alte tratamente medicale și privit ca un supliment la medicamente. Deși există instrucțiuni pentru „auto-înregistrare”, aplicarea benzilor trebuie efectuată de către un profesionist medical, deoarece utilizarea incorectă poate duce la riscuri pentru sănătate.