LIPO 100 pentru femeile care doresc să-și tonifice silueta - Body Attack
Ești de fapt subțire și mulțumit de greutatea ta. Cu toate acestea, în opinia dumneavoastră, stomacul și picioarele ar putea fi încă puțin mai ferme? O bună circulație a sângelui este importantă pentru un corp ferm și în lupta împotriva celulitei ne iubite. Puteți realiza acest lucru, de exemplu, prin masaje și exerciții fizice. Antrenamentul vizat și dieta corectă contribuie la țesutul strâns. .
[Citeste mai mult]
Recomandări pentru dvs.
Femeie: strânge-ți silueta
Ești de fapt subțire și mulțumit de greutatea ta. Cu toate acestea, în opinia dumneavoastră, stomacul și picioarele ar putea fi încă puțin mai ferme? O bună circulație a sângelui este importantă pentru un corp ferm și în lupta împotriva celulitei ne iubite. Puteți realiza acest lucru, de exemplu, prin masaje și exerciții fizice. Antrenamentul vizat și dieta corectă contribuie la țesutul strâns. .
Sfaturi nutriționale
O dietă sănătoasă și bogată în nutrienți este cerința de bază pentru un corp ferm și pentru a-l păstra pe termen lung.
Alimentele zaharoase și cele de lux, cum ar fi alcoolul, trebuie menținute la minimum. Legumele, salatele și fructele, pe de altă parte, sunt binevenite. Acestea oferă minerale, fitochimicale și fibre care vă mențin sătul mult timp. Potrivit Societății Germane de Nutriție, ar trebui să fie 5 porții de fructe și legume proaspete. Pe lângă gustările mici și sănătoase, mesele mari joacă în mod natural un rol central. Trei-patru mese echilibrate pot și ar trebui să fie în programul dvs. zilnic. Regularitatea este importantă pentru ca metabolismul să funcționeze la viteză maximă și pentru a alimenta în mod constant organismul cu substanțe nutritive importante.
Este important ca țesutul conjunctiv să bea multă apă. Poate fi de trei până la patru litri pe zi. Organismul are nevoie de apă, printre altele, ca mijloc de transport. Ajută la asigurarea faptului că substanțele nutritive precum vitaminele și mineralele sunt transportate în celule și că metabolismul poate fi activ. Ca o schimbare de la apă și ceaiuri de plante neîndulcite, Body Attack recomandă băutura sportivă cu conținut scăzut de carbohidrați, care vă oferă vitamine, minerale și lichide.
Programul dvs. nutrițional personalBody Attack LIPO 100 FEM
Cofeina vă ajută să durați mai mult cu antrenamentul pentru arzătorul de grăsimi, care vă sprijină pe drumul către țesutul conjunctiv ferm. Body Attack recomandă LIPO 100 FEM, care a fost special dezvoltat pentru femei. Acest produs conține extracte de plante de înaltă calitate, vitamine B, L-carnitină, zinc și vitacolină, care susțin metabolismul normal al grăsimilor și al energiei. În plus, oferă fier, care este atât de important pentru femei, deoarece sângerările menstruale duc adesea la o insuficiență de aprovizionare. Cofeina pe care o conține vă ajută să vă îmbunătățiți rezistența și concentrarea în timpul antrenamentului și astfel să vă optimizați succesul în antrenament și să deschideți astfel calea către o figură mai fermă. Pentru a vă susține în mod optim obiectivele și antrenamentul pentru arzătorul de grăsimi, luați 6 capsule din bestseller-ul nostru pentru arzătorul de grăsimi Lipo 100 FEM cu aproximativ 60 de minute înainte de activitatea fizică sau 2 capsule de 3 ori pe zi răspândite pe parcursul zilei (dimineața, prânzul, după-amiaza) în zilele de antrenament. cu aproximativ 30 de minute înainte de a vă agita dieta sau înainte de o masă echilibrată cu multă apă.
Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.
Body Attack Diet Shake
Dacă vrei să slăbești și câteva kilograme, Body Attack recomandă Body Shake Diet Shake. O puteți folosi pentru a înlocui fie mesele individuale, fie o rație zilnică întreagă. Vă ajută să economisiți calorii, dar vă oferă în același timp toți nutrienții importanți.
Pentru o singură porție, amestecați 43 g de pulbere (3 linguri de măsurat în grămezi) în 200 ml de apă și beți în înghițituri. O rație zilnică corespunde a 5 porții (215 g pulbere) în 1 litru de apă.
Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.
Power Protein 90
Cu Power Protein 90 vă asigurați corpul cu proteine biologice de înaltă calitate. Doar cei cărora li se furnizează în mod adecvat proteine își pot menține masa musculară și pot susține construirea musculară.
Se amestecă o porție de 30 g pulbere (1½ linguri de măsurare) în 300 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi. SFAT: Utilizatorii avansați pot amesteca 50 g pulbere (2½ linguri de măsurare) în 250 ml apă și pot bea. Nu mai mult de 3 shake-uri pe zi.
Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.
Acești doi nutrienți sunt foarte populari în rândul persoanelor care doresc să-și consolideze țesutul conjunctiv slăbit. Acestea se găsesc atât în țesutul conjunctiv, cât și în celulele cartilajului.
Luați 1 capsulă de 3 ori pe zi cu mult lichid (300 ml apă) cu sau după masă.
Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.
Formarea normală a țesutului conjunctiv poate fi susținută, mai ales atunci când sunt prezente vitamina C, cupru și mangan. Prin urmare, Body Attack recomandă un aport combinat de glucozamină + condroitină și multi-vitamine.
Luați 1 comprimat dimineața după micul dejun cu mult (200 ml) de lichid. A nu se consuma pe stomacul gol.
Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.
Clarinol CLA 3200
Clarinol ® este o componentă a multor produse de slăbire și proteine care sunt utilizate atât pentru întreținerea musculară, cât și pentru reglarea greutății. Motivul pentru care Clarinol ® a devenit un ingredient popular în urmă cu ani s-a datorat faptului că unele studii au arătat că CLA poate reduce grăsimea corporală și poate genera masa musculară.
Cu toate acestea, întrucât durata studiului a fost prea scurtă, studiile pe termen lung sunt încă în așteptare, motiv pentru care o afirmație precum „Pentru reducerea optimă a grăsimii și pentru construirea masei musculare slabe” nu este încă permisă conform Autorității Europene (EFSA). Cu toate acestea, CLA este un ingredient popular sau unul popular Produs care este oferit și astăzi în multe produse.
2 capsule de două ori pe zi, de preferință cu mesele, cu mult lichid.
Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.
Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.
Body Attack L-Carnitine FEM
L-carnitina este extrem de populară în rândul persoanelor conștiente de figura. Este un nutrient asemănător vitaminei care apare în metabolismul energetic și al grăsimilor și poate fi de ajutor.
Dacă ați optat pentru pachetul de dietă suplimentară, adăugați Body Attack L-Carnitine FEM în planul dvs. nutrițional personal, după cum urmează: Pentru a vă furniza în mod optim L-Carnitină de înaltă calitate în timpul dietei, puteți lua 3 capsule în zilele de antrenament timp de aproximativ 30 de minute sau Luați 3 capsule împreună cu Lipo 100 FEM înainte de antrenament și în zilele fără antrenament înainte de micul dejun cu multă apă.
Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.
--> Sfaturi pentru exerciții și sport
De asemenea, puteți obține efecte extraordinare în viața de zi cu zi cu un efort minim. De exemplu, luați scările în locul liftului. Un program sport care constă dintr-un amestec de rezistență și antrenament de forță (aprox. 45-60 minute) ar trebui să fie în program cel puțin de trei ori pe săptămână. Odată cu creșterea masei musculare, corpul arde mai multe calorii și arde grăsimile. Cursurile de fitness cu prietenii nu sunt doar motivante, ci și de două ori mai distractive.
Sfaturi motivaționale
Silueta ta este bună, nu trebuie să slăbești mult! Tonifierea corpului poate fi de fapt mult mai dificilă decât împingerea pierderii în greutate pe solzi. Ai nevoie de multă răbdare pentru proiectul tău! Nu vă impuneți constrângeri excesive, ci amintiți-vă mai des elementele de bază ale unui stil de viață sănătos. Cu cât ești mai disciplinat, cu atât ai mai multe șanse să simți succese!