LIPO 100 pentru femeile care vor să piardă mult - Body Attack
Vreau să slăbesc sănătos și pe termen lung!
Recomandări pentru dvs.
Pentru femei: slăbiți sănătos
Vreau să slăbesc sănătos și pe termen lung!
Body Attack Diet Shake conține toți nutrienții importanți în timpul unei diete și oferă doar câteva calorii. Proteina pe care o conține asigură întreținerea musculară și susține construirea mușchilor. Dacă doriți să pierdeți mult și pe termen lung, Body Attack vă recomandă să luați shake-ul de dietă conform planului de dietă trifazat.
Slăbește cu succes și pe termen lung cu planul de dietă trifazat
Faza 1
Pentru a pierde în greutate eficient și relativ rapid, ar trebui să înlocuiți mai întâi două mese cu shake-ul dietetic. Această fază durează două săptămâni.
Faza 2
După prima fază și când v-ați apropiat mult mai mult de obiectivul dvs., este recomandat să consumați un shake dietetic fie dimineața, fie seara, pentru o perioadă de patru săptămâni. Celelalte două-trei mese pe zi ar trebui să fie echilibrate și sărace în calorii.
Faza 3
A treia fază este faza de stabilizare. Pentru a vă menține greutatea dorită, puteți înlocui mesele individuale cu Diet Shake. Acest lucru este util mai ales dacă v-ați îngrășat din nou sau ați păcătuit. Acordați atenție unei diete sănătoase și echilibrate - aceasta este singura modalitate prin care puteți pierde în greutate cu succes și menține greutatea dorită pe termen lung.
Recomandări nutriționale suplimentare pentru obiectivele dvs.
LIPO 100 FEM este un arzător de grăsimi special conceput pentru femeile care doresc un corp subțire și ferm. Acest produs conține extracte de plante de înaltă calitate, vitamine B, L-carnitină, zinc și vitacolină, care susțin metabolismul normal al grăsimilor și al energiei. În plus, oferă fier, care este atât de important pentru femei, deoarece sângerările menstruale duc adesea la o insuficiență de aprovizionare.
Cofeina conținută vă ajută să vă îmbunătățiți rezistența și concentrarea în timpul antrenamentului și astfel să vă optimizați succesul în antrenament.
Pentru a vă susține în mod optim obiectivele și antrenamentul pentru arzătorul de grăsimi, luați 6 capsule de bestseller Lipo 100 FEM cu aproximativ 60 de minute înainte de exerciții sau 2 capsule de 3 ori pe zi răspândite pe parcursul zilei (dimineața, prânzul, după-amiaza) cu aproximativ 30 de minute înainte de a vă agita dieta sau înainte de o masă echilibrată cu multă apă.
Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.
Reducerea apetitului pentru atacul corporal
Dacă aveți pofte, vă recomandăm să luați reducerea apetitului, care vă poate ajuta să slăbiți în timpul dietei. Pentru a obține un efect pozitiv, 2 x 2 capsule trebuie consumate cu aproximativ 30 de minute înainte de două mese principale sau înainte ca dieta dvs. să se agite cu multă apă (300 ml).
Notă: Recomandările de consum ale produselor individuale pot diferi de recomandările pachetului dietetic. Important: L-Carnitina 2000 și Lipo 100 FEM trebuie luate cu cel puțin 15 minute înainte de reducerea poftei de mâncare.
Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.
Body Attack L-Carnitine FEM
L-carnitina este extrem de populară în rândul persoanelor conștiente de figura. Este un nutrient asemănător vitaminei care apare în metabolismul energetic și al grăsimilor și poate fi de ajutor.
Dacă ați optat pentru pachetul de dietă suplimentară, adăugați Body Attack L-Carnitine FEM în planul dvs. nutrițional personal, după cum urmează: Pentru a vă furniza în mod optim L-Carnitină de înaltă calitate în timpul dietei, puteți lua 3 capsule în zilele de antrenament timp de aproximativ 30 de minute sau Luați 3 capsule împreună cu Lipo 100 FEM înainte de antrenament și în zilele fără antrenament înainte de micul dejun cu multă apă.
Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită.
Sfaturi nutriționale
O mulțime de salată și legume ar trebui să fie în meniu. Legumele, de exemplu, au abia calorii, dar furnizează multă apă și, mai presus de toate, substanțe nutritive importante.
Avem o serie de rețete delicioase de fitness cu informații nutriționale care vă facilitează alegerea și pregătirea mâncărurilor delicioase. Deoarece trei până la patru mese mici, dar echilibrate pe zi, sunt importante pentru a menține metabolismul în funcțiune și pentru a furniza organismului substanțe nutritive adecvate și regulate. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă asigurați că beți suficiente lichide. Trei-patru litri de apă sau ceai neîndulcit răspândit pe parcursul zilei sunt ideali!
Sfat suplimentar: Alimentele de lux precum alcoolul ar trebui reduse la minimum!
Bacsis: Bea mult! Corpul se bazează pe o hidratare regulată. Când pierdeți în greutate, există mai multe produse reziduale care sunt excretate prin rinichi. Prin urmare, ar trebui să consumați aproximativ 2-3 litri sub formă de apă minerală, ceaiuri de plante neîndulcite și băuturi cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi băutura sportivă Body Attack Low Carb Sports.
Sfaturi pentru exerciții și sport
Pe lângă dieta corectă, exercițiul fizic este esențial. Cel mai bine este să faci mișcare în aer curat, te oferă o dispoziție bună și îți aprovizionează corpul cu vitamina D. Mergi la cumpărături pe jos. Lăsați mașina în picioare mai des și urcați pe bicicletă. Faceți-vă viața de zi cu zi mai activă! Vei vedea cât de bine este pentru tine!
Ar trebui să vă ajustați programul de antrenament în funcție de nivelul dvs. de fitness și de cantitatea de exces de greutate. Dacă sunteți supraponderal, ar trebui să începeți foarte încet. Începeți cu plimbări pe care le continuați să vă întindeți. Dacă funcționează fără probleme, puteți începe mersul pe jos sau mersul pe jos nordic. Sportul în apă este, de asemenea, ideal, de ex. Aqua jogging, deoarece acest lucru se poate face chiar dacă sunteți supraponderal, fără a vă supune prea mult articulațiile.
Sfaturi motivaționale
-
A pierde în greutate în alb și negru este motivant! Cântărește-te la intervale regulate (nu mai mult de o dată pe săptămână) și măsoară procentul de grăsime corporală.
Scopul unu-două kilograme pe lună și aliniați-vă planul pentru un an! Dacă reușiți să continuați, ați realizat destul de mult!