Lipsa apei și obezitatea - APShop
Revista de sănătate
Dar lipsa apei este, de asemenea, un motiv pentru a fi supraponderal.
Din cauza lipsei de apă, organismul rulează pe o flacără scăzută. Funcțiile vitale sunt menținute pe scurt.
Mâncarea nu este digerată corespunzător, dar nici excretată corespunzător, iar excreția prin rinichi este împiedicată.
În același timp, corpul stochează și apă pentru situații de urgență, deoarece dacă nu bei suficient, corpul tău poate crea un depozit de apă de urgență.
Creștem în greutate și dimensiunea taliei.
foamea și setea
Creierul uman nu poate distinge între sete și foamete.
Practic, oamenii întotdeauna caută ceva comestibil atunci când se simt „flămânzi”. Dar ar putea fi și sete!
Ce lichide consumăm?
Ne place să bem cafea dimineața, care ne îndepărtează apa din corp.
Includeți alte băuturi, cum ar fi sucurile zaharate, băuturile răcoritoare și băuturile răcoritoare
Zahăr și putem folosi cu adevărat doar puțin lichid.
Pentru un echilibru constant și suficient de lichid în corpul nostru, apa este în continuare cea mai sănătoasă.
Acestea includ apă minerală, ceaiuri de fructe sau plante sau apă îmbogățită cu sucuri naturale.
Anumite tipuri de fructe ajută, de asemenea, la reglarea echilibrului apei din organism.
Când am lipsă de apă?
Dacă vă este foame, ar trebui să beți mai întâi un pahar cu apă.
În medie, se presupune 2 litri pe zi pentru o persoană de vârstă mijlocie.
Dar fiecare dintre noi are nevoi diferite de apă.
Iată o listă de semne care pot fi urmărite până la lipsa apei.
Creierul este format din 75% apă, astfel încât deshidratarea poate duce la dureri de cap.
Pot apărea și tulburări de concentrare.
Lipsă de apă
duce la oboseală. Corpul funcționează pe arzătorul din spate. Toxinele nu pot fi eliminate, ceea ce duce, de asemenea, la sentimente de epuizare.
Constipația poate fi un semn că organismului îi lipsește apa pentru o digestie și o eliminare adecvate.
Scăderea cantității de urină sau urina galben închis poate indica lipsa apei, în special în legătură cu durerile renale.
Respirația urât mirositoare poate apărea și din lipsa apei.
Pielea uscată poate fi o indicație a insuficienței apei în organism.