Lipsa de calciu, cum să vă dați seama dacă aveți nevoie de calciu

Adăugat de Paule Neyrat, dietetician, pe 20.01.2014 la 8:00 AM

dați

Calciul: la ce servește ?

Împreună cu fosforul și proteinele, calciul formează toate oasele și dinții. Aveți un stoc de peste 1 kg, din care 99% este stocat acolo.

În caz contrar, restul de calciu este intens activ în corpul dumneavoastră.

Este implicat în excitabilitatea neuromusculară, adică buna funcționare a tuturor mușchilor, fiecare dintre aceștia continuând să se contracte sub influența nervilor. Inclusiv cel mai important dintre ei, cel care îți dă viață, adică inima ta.

Calciul este, de asemenea, implicat în permeabilitatea membranelor a miliarde de celule care alcătuiesc corpul, buna coagulare a sângelui și menținerea tensiunii arteriale.

Și, în plus, ar juca și un rol în controlul greutății, împiedicând lipidele să fie depozitate prea mult în țesutul adipos.