Lipsa somnului duce la l; obezitate la copii și adolescenți
Lipsa somnului duce la obezitate la copii și adolescenți
Tinerii sub 18 ani care nu dorm somnul recomandat pentru grupa lor de vârstă ar fi mai expuși riscului de a deveni obezi în anii care urmează, potrivit cercetătorilor britanici. Aceștia plasează chiar și lipsa de somn pe aceeași linie ca un stil de viață sedentar sau o dietă săracă ca factor de risc.
De la copii mici până la vârstnici, fiecare grupă de vârstă are timpul său de somn că este recomandabil să respectăm pentru a menține o bună sănătate fizică, dar și psihică. Un obicei bun și mai important la copii și adolescenți care altfel se expun cu risc de obezitate în anii care urmează, după cum indică cercetătorii de la Universitatea din Warwick. Studiul lor recent afirmă că copiii și adolescenții care dorm mai rar decât cei de vârsta lor se îngrașă mai mult pe măsură ce îmbătrânesc și, de fapt, sunt mai predispuși să devină obezi sau supraponderali. Cu toate acestea, supraponderalitatea este în sine un factor al bolilor cardiovasculare și al diabetului de tip 2.
„Rezultatele studiului indică faptul că somnul poate fi un factor de risc important potențial modificabil al obezității viitoare ”, spune dr. Michelle Miller, coautor al studiului. Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au analizat rezultatele a 42 de studii cu participanți cu vârste cuprinse între 0 și 18 ani, incluzând un total de 75.499 de persoane. Timpul lor mediu de somn a fost evaluat folosind o varietate de metode, variind de la chestionare completabile la instrumente tehnologice. Toți participanții au fost clasificați în două grupuri: traverse scurte (cu un somn mai mic decât categoria de referință pentru vârsta lor) și traverse obișnuite.