Lipsa somnului la adolescenți ar duce la scăderea

Adolescenții care nu dorm suficient au un risc crescut de a fi obezi la maturitate, conform rezultatelor unui studiu științific din revista Journal of Pediatrics.

duce

Somnul este bun pentru sănătatea dvs., dacă nu dormiți suficient crește riscul de a dezvolta boli cronice precum hipertensiunea arterială, diabetul, depresia, obezitatea și cancerul și atacurile de cord. Dacă tulburările de somn afectează astăzi 20% din populația țărilor industrializate, ce zici de somnul adolescent? ?

Cercetătorii de la Școala de sănătate publică Mailman de la Columbia University au dorit să înțeleagă efectele negative ale lipsei de dormi la adolescenți.

Oamenii de știință au studiat date medicale de la 10.000 de americani cu vârste cuprinse între 16 și 21 de ani care au participat la un studiu național între 1995 și 2001.

Rezultatele acestui studiu arată că unul din cinci adolescenți doarme 6 ore pe noapte.

„Lipsa somnului în adolescență poate pune bazele obezității mai târziu în viață”, explică Shakira F. Suglia, profesor asistent la Școala Mailman de Sănătate Publică de la Universitatea Columbia, New York. „Dar când ești obez ca adult, este mult mai dificil să slăbești și să-l păstrezi”, spune ea.