Lista de alimente bogate în proteine ​​- Ooreka

Proteinele joacă un rol esențial în organism: menținerea mușchilor și a pielii, fabricarea anticorpilor și a hemoglobinei, digestia ...

Dacă proteinele animale sunt adesea predominante în dieta noastră occidentală, nu trebuie să uităm proteinele vegetale, prezente în special în cereale și leguminoase. Concentrați-vă pe 10 alimente bogate în proteine.

Carne

Carnea, în special carnea de vită, de porc sau de pui, este cea mai bună sursă de proteine. Iată câteva exemple de conținut de proteine ​​ale celor mai consumate bucăți de carne:

---