Lista de cumpărături Faza de atac care începe pe 5 decembrie, care urmează după mine, Faza de atac - Rețete
Utilizator 82635
Postat pe 29.11.2011 la 22:05
Deci, iată-l, după câteva lecturi atente ale cărții doctorului Dukan, și mai ales a fazei de atac, mi-am pregătit lista de cumpărături pentru a începe dieta luni. Nu fiind un bucătar mare, mă gândesc să mă duc la alimente gata de mâncare și să fac doar niște sosuri.
- Piept de pui
- Brânză albă slabă
- Muștar în stil vechi
Nu cred că am deviat și ciudat lista autorizată, dacă totuși cineva are recenzii (negative sau pozitive), iau!
Faza mea de atac va dura 4 zile.
Deci, dacă cineva începe și 5.12 și dorește un însoțitor, nu ezitați!
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 29.11.2011 la 22:18
Puteți cumpăra Maizena pentru prevenire, dar să știți că în timpul fazei de atac nu aveți voie să tolerați
Puteți cumpăra și tărâțe de grâu, care vă vor fi utile în caz de constipație.
Vă sfătuiesc să cumpărați „carne adevărată”, cum ar fi fripturile de vită sau de cal, sau cotletele de pui sau un pui întreg. Știu lucrurile ambalate în blistere care îmi plac, dar trebuie să am ceva care a gătit pentru a simți că am făcut o masă adevărată lol
5% fripturi tocate sunt bune, de exemplu
Altfel, lista ta mi se pare bună, pari bine pregătită! Mult noroc pentru tine și început bun
Ah da, gândește-te la îndulcitorul pentru produsele tale lactate, poate fi util! Alegeți una care să reziste la gătit pentru a face rețetele, iar Vanilie Canderel pentru iaurturi este prea bună. !
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Utilizator 82635
Postat pe 29.11.2011 la 22:27
Am deja stevia în stoc pentru iaurturile mele!
Ok pentru amidon de porumb, am crezut că îl putem folosi și în atac pentru prepararea sosurilor, dar în acest caz, îl voi folosi pentru faza următoare!
Ideea este să nu mă întorc la cumpărături înainte de sfârșitul fazei de atac pentru a limita tentațiile, motiv pentru care le mai fac și ar trebui să le fac mâine sau cel mult joi pentru că plec weekend! acesta este motivul pentru care nu am nicio „taxă” în lista mea, dar aș verifica dacă există lucruri care să păstreze suficient timp pentru ca eu să le folosesc.!
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 29.11.2011 la 22:40
În general, ceea ce fac cu carnea, deoarece este relativ scump și trebuie să mâncăm mult din ea cu Dukan, este că o cumpăr în format economic sau de familie, sau la vânzare când este. În cantități mari, și apoi eu înghețați-l
Mult noroc cu cumpărăturile și bun sfârșit de săptămână fără dietă
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
ericdanielle
Postat pe 29.11.2011 la 22:41
Puteți cumpăra în cantitate (eu sunt pieptele de pui) și înghețați! este mai ieftin și aveți foarte mult. Voi adăuga 0% iaurturi elvețiene mici și aromate .
În plus față de această listă de bază, ar trebui să vă faceți meniurile pentru săptămână. Eu, asta îmi permite să merg la cumpărături doar o dată pe săptămână, să îngheț carnea și peștele (dacă data este prea aproape). Voi furniza numai produse proaspete (după faza de atac).