Lista de uleiuri Omega-3 Central

Când vă ocupați de uleiuri și grăsimi comestibile, cu greu puteți evita subiectul acizilor grași omega-3. Deoarece acești acizi grași polinesaturați cu lanț lung sunt absolut esențiali pentru corpul nostru, deoarece sunt o componentă importantă a membranelor celulare ale corpului nostru și precursori ai substanțelor active endogene importante. Au efecte antiinflamatorii și îmbunătățesc metabolismul lipidic și tensiunea arterială. Societatea germană de nutriție (DGE) recomandă administrarea a aproximativ 0,5% din aportul zilnic de energie sub formă de acizi grași omega-3, ceea ce corespunde la aproximativ 1,1 g cu un aport caloric de 2.000 kcal. Lista de mai jos include uleiuri cu o proporție mare de acizi grași omega-3.

acizi grași

Pentru o vizualizare mobilă mai bună, vă rugăm
rotiți smartphone-ul sau tableta.

© Copyright 2020, Krankenkassen-Zentrale - Toate drepturile rezervate. Datele se bazează pe propriile noastre cercetări. Compania centrală de asigurări de sănătate nu poate garanta că datele sunt complete, corecte sau actualizate. Lista este o lucrare de bază de date și, prin urmare, este supusă legii drepturilor de autor. Listele enumerate aici sunt proprietatea centrului de asigurări de sănătate. Este permis să descărcați gratuit listele în format PDF, să le salvați și să le utilizați sub formă nemodificată pe alte site-uri web. Centrul de asigurări de sănătate își rezervă dreptul de a revoca acest drept de utilizare în cazuri individuale. Prelucrarea ulterioară a datelor individuale este permisă numai cu acordul scris.