Live Fără zahăr Urmați o dietă fără zahăr - Mărturie
Marine a decis să ia o dietă fără zahăr din septembrie. Rezultatul conștientizării și citirii mărturiilor edificatoare !
Este decis, de la începutul lunii septembrie Mă angajez într-un an fără zahăr !
Când eram mic, părinții mei se asigurau că nu mănânc prea mult zahăr - de exemplu, nu aveam voie la dulciuri. Apoi, încetul cu încetul, a ajuns zahărul prezent la fiecare dintre festivaluri (da: Crăciun, galette des rois, Paște, zile de naștere, botezuri ... lista este lungă).
Acum, consumul meu de zahăr este foarte frecvent (fără ca eu să-mi dau seama neapărat !): există mai întâi micul dejun, apoi adesea pauza de la 10 dimineața, apoi desert, apoi ceai de după-amiază, apoi desert de seară ... nu strică !
Sunt dependent de zahăr ?
Cum consum zahăr
Adăugați la „potrivirile mele de gustare”, unde doresc zahăr cu orice preț și fără limite! Sunt capabil să mănânc o bară de ciocolată la un moment dat (da, da).
Din fericire, în afară de asta, mănânc alimente foarte sănătoase și gătesc aproape totul singur, ceea ce limitează aportul de zahăr industrial. !
Dintr-o dată, mă consider un pic ca un drogat de zahăr. Mama mea fiind exact ca mine, mi-a luat ceva timp să înțeleg că acest comportament nu era neapărat normal și că nu era o simplă lacomie, ci în mod clar o dependență de zahăr !
Au început să apară articole pe această temă, ceea ce m-a determinat să mă gândesc la toate acestea. Am întâlnit apoi pe social media cartea lui Danièle Gerkens, Zero Sugar, pe care am cumpărat-o imediat.
Cumpărați-l pe Amazon sau la o librărie din apropiere
L-am devorat în două zile și a făcut clic, din diverse motive.
Deja mi-am dat seama că nu sunt singurul care este total dependent de zaharuri (uf) și am văzut asta da, a fost posibil să „detoxifiezi”. În plus, autorul a efectuat multe cercetări și aflăm multe despre afacerea cu zahărul, legătura acestuia cu anumite probleme de sănătate etc.
Cartea care m-a declanșat
Pe scurt, am vrut să renunț la zahăr și această carte m-a determinat în mod clar să decid !
În Zero Sugar, Danièle Gerkens, jurnalistă de sănătate la Elle, povestește cum a încetat să mai folosească zahărul timp de un an. A păstrat doar anumite zaharuri elementare: cele găsite în fructe sau zaharurile lente din paste și orez.
După o perioadă dificilă de „detoxifiere” de patru săptămâni, beneficiile acestei noi diete au fost impresionante.
Ea a explicat Franței 5:
„Nu mai am niciodată o picătură de energie din momentul în care mă trezesc până în momentul în care mă culc. Am o digestie mai bună, o piele mai frumoasă, un ten mai clar, mai puține riduri etc. Am slăbit și șase kilograme.