Living in Shape Book

Mănâncă bine pentru a fi bine, acesta este principiul pe care se bazează metoda Wellbeing (metoda bunăstării). Acest carte Trăiește în formă conține peste 80 de rețete pentru cele 3 mese principale (mic dejun și cină).

Trăiește formă

Trăiește în formă și mai mult timp datorită metodei de bunăstare, acesta este pariul acestei cărți Living in Shape. Aceasta nu este o dietă, ci un program sănătos, cuprinzător și ușor de urmat, care ne ghidează zilnic pentru a ne îmbunătăți stilul de viață și sănătatea.

Atât educațională, cât și științifică, această carte prezintă într-un mod clar și accesibil procesele biochimice și nutriționale care au loc în corpul nostru (cum ar fi indicele glicolic, digestia, mecanismele de stres, eficiența imunității) și la care trebuie să fim atenți pentru a trăi mai bine.