Lll ▷ Rețete fizice de shake-uri personalizate în carte electronică

Avem pentru tine 35 de rețete de fitness shake puneți-vă împreună pentru a vă face singuri. Rețetele sunt foarte simple și pot fi pregătite rapid de unul singur folosind un text însoțitor. Deci, de ce nu o faceți singur și economisiți bani în acest proces?

3 motive bune pentru rețetele noastre

» Cumpărături ieftine: Selectați ingrediente din listă și cumpărați la prețuri imbatabile
» Explorează ceva nou: Experimentați și creați-vă propria rețetă de shake
» Bea sănătos: Acordați atenție informațiilor nutriționale atunci când vă amestecați

Introduceți adresa de e-mail acum și primiți rețetele complete gratuit. Convinge-te și profită de experiența noastră de plăcere cu putere:

Fără îndoială, shake-urile noastre sunt o încântare absolută într-un pahar sau cană. Fii creativ și lasă-te să fii fii inspirat de rețetele neobișnuite Fitness Shake. Numai shake-urile de casă sunt cu adevărat sănătoase!

Dacă faceți un shake de fitness, știți ce conține.

În cazul produselor cumpărate, există adesea grăsimi ascunse, zaharuri ascunse sau chiar conservanți. Rețetele noastre sunt absolut transparente, așa că încercarea lor este foarte distractivă. Prin urmare, putem recomanda doar să parcurgeți aceste rețete de fitness shake și să nu renunțați la rețetele bonus din cartea electronică.

Ce sunt shake-urile de fitness și de ce ajută la construirea mușchilor?

Shake [] (în engleză a se agita) - este adesea denumită băutură mixtă, băutură răcoritoare, cocktail mixt, cocktail de fructe sau cocktail de legume. Cel mai important ingredient pentru preparare este laptele. În majoritatea cazurilor, alcoolul sau lichiorul îmbogățit cu alcool nu se adaugă. În toate rețetele, ingredientele individuale sunt amestecate împreună și/sau agitate.

Rețetele noastre de fitness shake sunt compuse din proteine naturale de înaltă calitate, care reprezintă o parte importantă a dietei dumneavoastră. Cu calorii reduse și cu puține grăsimi, vă puteți susține în mod optim antrenamentul. Băuturile previn deshidratarea în timpul exercițiului și restabilesc echilibrul fluidelor după efort. Agitarea poate fi luată înainte sau după exercițiu.

Recomandarea editorului

Dacă nu aveți timp să vă amestecați propriul shake de fitness, avem o soluție ideală pentru dvs. și anume shake-ul într-o cutie. Luați-l cu voi ca o cutie de Coca-Cola și deschideți-l proaspăt, mult mai sănătos. Ideal pentru după antrenament, pentru a fi găsit pe Amazon * sau comercianții cu amănuntul locali.

Dacă doriți să amestecați propriul shake, cu siguranță aveți nevoie de un mixer bun. Am încercat deja câteva noi înșine și avem o recomandare specială aici. Următorul mixer are un raport preț/performanță foarte bun, cu siguranță nu este scump, dar este totuși foarte profesionist. În cele din urmă, puteți privi și recenziile, care vorbesc pentru mixer.

[eapi keyword = "Blender" n = 5]

Diferența dintre smoothie-uri și shake-uri (de fructe)?

Termenul „shake de fructe” asociază imediat amestecul de lapte, iaurt sau înghețată combinat cu fructe. Au o consistență groasă și spumoasă. Smoothies pot fi, de asemenea, amestecate cu produse lactate, care le oferă și proteine importante.

Dar, de fapt, smoothie-urile constau doar din fructe curățate. În caz contrar, cele două băuturi din fructe abia diferă una de alta. Un astfel de smoothie este, prin urmare, foarte potrivit și ca shake de fitness, deși, așa cum am menționat, termenul „shake” nu se aplică chiar aici.

Ce 35 de rețete de fitness shake puteți obține de la noi?

Scutură pentru creșterea în greutate
Se agită mărul și scorțișoara
Agitație de vanilie
Se agită cafeaua
Berry shake
Shake de pere
Banana shake
Se agită banana cu fulgi de ovăz
Micul dejun se agită (mare) cu banane
Micul dejun se agită (mic) cu banane
Power shake
Scutură de scorțișoară
Shake proteic sănătos
Shake de căpșuni
Shake de vară
Agitație de banane și căpșuni
Mango shake
Se agită piersica și căpșuna
Shake hawaian
Scuturare multivitaminică
Kiwi shake
Banana se agită pentru a te umple
Cremă de brânză și shake de banane
Shake de fructe de pădure sălbatice
Zgârietură de zmeură
Mozzarella și afine se agită
Raspberry Quark Shake
Shake de cappuccino
Ciocolată se agită
Ciocolată și banane shake
Strawberry Vanilla Shake (Bonus)
Melon Shake (Bonus)
Mozzarella și căpșuni shake (bonus)
Mozzarella și zmeură shake (bonus)
Cocktail shake (bonus)

Cele 5 oferte bonus sunt incluse numai în PDF, vezi mai sus.

Opinia dumneavoastră contează

Ce rețete de fitness shake îți plac în mod special? Sau aveți o rețetă care ar trebui să fie cu siguranță aici, în cartea noastră electronică sau în lista noastră? Atunci nu fi timid și doar scrie-ne, ne-ar face plăcere să ne uităm la sugestia ta și să o adăugăm dacă este necesar. Marele lucru este că, dacă contribui la o rețetă, vei fi „onorat”. Dacă doriți, vă vom adăuga numele aici și vă vom menționa pe grupul nostru de facebook.

Așadar, fii creativ și trimite-ne rețeta ta preferată de fitness shake și inspiră-i pe ceilalți.

Pregatire ideala

Deși oferim un mic ghid pentru rețetele noastre și despre modul de preparare a shake-urilor, suntem totuși interesați de modul în care o faceți. Aveți o băutură specială cum puteți pregăti un shake de fitness foarte repede? Sau puteți oferi sfaturi comunității noastre despre cum să implementăm rețetele noastre cu aparate electrocasnice simple? Dacă da, ne-ar face plăcere să vă auzim sfaturile!

Se agită să plece

Desigur căutăm întotdeauna noi rețete și metode de preparare. Dar suntem interesați și de modul în care puteți integra în mod ideal rețeta dvs. preferată de shake de fitness în viața de zi cu zi. Deci, există o variantă pentru a merge? Deci, o posibilitate de a vă pregăti cu ușurință rețeta din mers sau într-o bucătărie străină? Și aici suntem recunoscători pentru fiecare sfat, pentru că vrem să oferim cititorilor noștri cele mai bune informații și putem face asta doar cu ajutorul dumneavoastră.