Loc de munca; Exercițiu Arzi și tu calorii la locul de muncă!
În fiecare dimineață te duci la loc de munca. Vă așezați la computer sau la întâlniri, lucrați pe șantier, efectuați operațiuni, faceți o pauză din când în când pentru a vă lua o cafea. Fie stai, mergi sau stai toată ziua.
Dar aproape nimeni nu este conștient de faptul că în acest proces sunt consumate și calorii. Câte arzi în medie? Cu ce fel de antrenament de fitness se poate compara acest lucru și în ce meserie ai nevoie de cea mai mare energie??
Câte calorii arzi la locul de muncă?
Diferite profesii necesită, de asemenea, cantități destul de diferite de energie. Un vânzător cu amănuntul arde în medie 136 de calorii într-o oră.
Pentru comparație, iată consumul de energie al altor profesii:
Lucrător de birou: 68 de calorii pe oră
Asistente medicale: 138 de calorii pe oră
Menaj: 152 de calorii pe oră
Instalatori: 170 de calorii pe oră
Lucrător în construcții: 340 de calorii pe oră
Chirurgi copaci: 476 de calorii pe oră
Pompierii: 546 calorii pe oră
Sport la birou? Nici o problema!
Volum broșat: 192 pagini
Data publicării: 28 februarie 2018
Ediție: 1
Editura: Toc
Preț: 14,99 €
Cu ce fel de antrenament de fitness poate fi comparat acest consum de calorii?
O oră ca. Funcționar cu amănuntul munca consumă același număr de calorii ca:
- o plimbare cu bicicleta de 19 minute
- 28 de minute de yoga
- Faceți jogging timp de 12 minute
Lucrător de birou arde cea mai mică cantitate de calorii pe oră. Acest consum este comparabil cu:
- 9 minute de ciclism
- o sesiune de yoga de 14 minute
- Cursa de 6 minute
Lucrarea unuia Asistent medical consumă câte calorii:
- o plimbare cu bicicleta de 19 minute
- 29 de minute de yoga
- 13 minute de jogging
O oră ca. Menaj a lucra arde la fel de mult ca:
- 21 de minute de mers cu bicicleta
- 31 de minute de yoga
- 14 minute de jogging
Cand Instalator se consumă același număr de calorii pe oră ca:
- o plimbare de 23 de minute cu bicicleta
- 35 de minute de yoga
- Cursa de 16 minute
Lucrarea unuia Muncitor în construcții arde la fel de mult ca:
- 47 de minute de mers cu bicicleta
- un curs de yoga de 71 de minute
- Cursă de 31 de minute
O oră ca. Chirurg copac munca consumă aceeași cantitate de calorii ca:
- o plimbare de 66 de minute cu bicicleta
- 100 de minute de yoga
- 44 de minute de jogging
Pompierii arde majoritatea caloriilor în timp ce lucrezi. Stau, merg, aleargă și aleargă toată ziua. În medie, consumă într-o oră atât:
- 76 de minute de mers cu bicicleta
- 114 minute de yoga
- 50 de minute de jogging