Localizați grăsimea pentru o slăbire mai bună HuffPost Life
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
Masa grasă din abdomen este bine cunoscută pentru a promova apariția bolilor metabolice, cum ar fi diabetul de tip 2 și, puternic corelată cu dezvoltarea patologiilor cardiovasculare. Un studiu recent realizat de laboratorul nostru a arătat că localizarea masei grase influențează și utilizarea grăsimii în timpul exercițiului, ducând astfel la o pierdere în greutate mai mult sau mai puțin semnificativă.
La acest studiu au participat 21 de tinere (22 de ani, în decurs de 6 luni sau mai mult) ponderate normal și care nu suferă de nicio patologie. Aceste femei au fost împărțite în două grupe în funcție de distribuția masei lor grase (masa grasă abdominală versus masa grasă a membrelor inferioare). Capacitățile fizice maxime inițiale nu au fost diferite între cele două grupuri.
Subiecții s-au exercitat apoi timp de 45 de minute la 65% din capacitatea lor maximă de exercițiu, ceea ce reprezintă un efort prelungit de intensitate moderată similar cu joggingul de intensitate mică. Rezultatele noastre arată că femeile cu puțină grăsime abdominală și mai multă grăsime la nivelul feselor și membrelor inferioare folosesc grăsimea mai ușor în timpul acestui exercițiu.