Amestecați Creșterea în greutate cu Ghidul de apă sau lapte 2020
Ca și în cazul creatinei sau proteinelor din zer, se pune adesea întrebarea dacă ar trebui să amestecați mai degrabă câștigătorul în greutate (numit și câștigător de masă) cu lapte sau apă și dacă acest lucru are un impact negativ asupra efectului.
Acest articol vă va oferi o prezentare generală a diferențelor și vă va oferi un răspuns optim la întrebarea dvs.
Poți amesteca câștigătorii în greutate cu apă?
În general, se poate spune chiar la început că luarea unui câștigător de masă cu apă nu are impact direct asupra efectului. Cel mai mare obiectiv al creșterii în greutate este de a vă oferi calorii printr-un shake lichid.
Cu toate acestea, cel mai important punct este cu siguranță gustul. Ca și în cazul diferitelor tipuri de proteine (proteine din zer, izolat din zer etc.), unii câștigători de greutate au un gust mai rău sau mai bun cu apă. În plus, producătorul și lista de ingrediente ale câștigătorilor dvs. de cântărire joacă un rol, indiferent dacă îl „coborâți” cu apă sau dacă gustul nu vă mai atrage.
Nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la câteva „mai puține” calorii pe care le lăsați fără a combina creșterea în greutate cu lapte.
Se amestecă câștigătorul în greutate cu lapte
Mulți adoră gustul combinației de proteine plus lapte, deoarece vă amintește rapid de un milkshake care altfel poate fi găsit în restaurantele de tip fast-food sau în înghețările. Acest lucru este similar pentru creșterea în greutate, deoarece creșterea în greutate ar trebui să aibă în mod ideal un conținut de proteine foarte bun, pe lângă sursele bune de carbohidrați și grăsimi.
Cu combinația de creștere în greutate și lapte, se poate crea un gust de tip „milkshake”, care vă poate face mai ușor să vă luați shake-ul pentru creșterea în greutate.
În funcție de faptul dacă utilizați varianta de lapte cu conținut scăzut de grăsimi (1,5% conținut de grăsime) sau varianta normală de lapte (3,5% conținut de grăsime), puteți lua desigur calorii suplimentare cu laptele.
Creșterea în greutate cu apă sau lapte - deci care este mai bine?
Așa cum s-a arătat deja mai sus în articol, nu există nicio influență directă asupra efectului dacă un câștigător de cântărire ar trebui să fie băut cu apă în loc de lapte.
Cea mai mare diferență se va reflecta în gust. Gustul creșterii în greutate este determinat de următoarele variabile, în plus față de aspectul lichidului (adică apă sau lapte):
- Ingrediente, în special ce tipuri de proteine sunt prezente
- Aromă folosită
- Producător supliment
Dacă luați Mass Gainer cu lapte vă va aduce mai multe calorii sub formă de grăsimi și KH (zahăr din lapte). Cu toate acestea, câștigătorii de greutate calitativi, cu o listă bună de ingrediente, vă oferă un raport deja echilibrat dintre proteinele, carbohidrații și grăsimile macronutrienților, astfel încât să nu fiți de fapt dependent de lapte.
Întrebări frecvente despre creșterea în greutate
Din ce sunt făcute creșterile în greutate?
Câștigătorii în greutate conțin în principal o anumită combinație de carbohidrați și proteine.
Care este obiectivul general al câștigătorilor de greutate?
Cu Wheight Gainer, multe calorii pot fi consumate relativ ușor în lichid într-un timp scurt.
Ce arome există cu câștigătorii în greutate?
Creșterile în greutate sunt oferite de mulți producători diferiți de suplimente care, la fel ca proteinele, pot avea tot felul de arome.