Locul cărnii în dieta ta Nutriție; sănătate

Câtă carne pentru o dietă echilibrată ?

Carnea contribuie la o dietă echilibrată. De obicei, însoțit de legume și amidon, vă ajută să vă structurați mesele.

Bilanț alimentar

Noțiunea de echilibru poate fi înțeleasă prin masă, dar se aplică în principal zilei și săptămânii.

Nici prea mult, nici prea puțin: porțiunea potrivită !

Pentru a vă satisface nevoile de vitamine, minerale și alți nutrienți fără exces de calorii, grăsimi sau zahăr, a mânca bine este o chestiune de porții bune !

dieta

Acestea depind în principal de vârstă, sex, tipul corpului și activitatea fizică.