Logi; Constipație - LOGI-METODĂ - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și LIVER FAST - Asta
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
colomba
M-am luptat cu mine o vreme dacă ar trebui să postez aici tema constipației, dar forumul este de fapt acolo pentru astfel de întrebări, nu-i așa?!
Când am început logi acum vreo șase luni, mișcările intestinale erau normale. De fapt, am avut tendința de a fi constipat de când eram copil, dar l-am avut întotdeauna sub control.
dar de câteva săptămâni înnebunesc. Nu am suferit niciodată de constipație atât de persistent. este din cauza lipsei de carbohidrați, a lipsei de fibre? Întotdeauna am amestecat o porție generoasă de semințe de in în amestecul meu de iaurt-quark-fructe de dimineață, altfel nu arată bine cu fibrele. în orice caz, nu merge așa.
Tocmai am luat o oală cu sare Glauber de la farmacie pentru a-mi goli și curăța corect intestinul. Înainte să încep să scriu, am stors o jumătate de litru de soluție salină, să vedem când începe. totuși, aceasta nu poate fi o soluție permanentă.
așa că te rog ajută-mă! ce pot face despre constipație? știi asta și ce faci pentru asta?
multumesc, cele mai bune urari
colomba
Ute Albrecht
Nu știu dacă acest sfat se află în următoarele link-uri:
Primul lucru dimineața să bei un pahar călduț de apă pe stomacul gol ar trebui să te ajute.
În plus, a fost doar un subiect aici, pe forum.
Firul nu pare să aibă „înfundare” în titlu.
Cu siguranță cineva își poate aminti și afla linkul către fir folosind funcția de căutare și îl poate posta aici.
Eva H.
Există, de asemenea, ceva de citit aici:
Și eu sunt victima constipației. Și asta încă din copilărie. Semințele de in și altele asemenea mi-au dat doar dureri de stomac foarte dureroase. Dacă atunci, doar zdrobit. Am luat păstăi de semințe de purici dimineața de la LOGI. Lăsați o lingură să se înmoaie scurt cu puțină apă caldă. Sunt rel. lipsit de gust. Cred că varianta zdrobită a boabelor de acest tip este pur și simplu mai tolerabilă.
Dar nu fi trist, nu ești singur. Rar mergeam la toaletă mai mult de o dată pe săptămână. Medicul meu spune că până la șapte zile este normal. Pentru că, desigur, intru mereu în panică. Corpul nu este rănit, cred. Chiar nu știu alt mod. Și la începutul timpului meu LOGI erau 8 zile între ele. Cu siguranță din cauza proteinelor suplimentare
Înainte de LOGI, am mâncat o mulțime de cremă de brânză granulată. Din păcate, încă fac multe acum. Uneori asta chiar m-a lovit. Chiar acum asta și cojile de psyllium, „umplutura mea de toaletă”, la fiecare 4-5 zile. Încălzește-te puțin, are un gust bun. Cremă de brânză precum budinca de orez. Poate că asta va ajuta pentru moment.
Aș încerca amestecul de anason, fenicul și chimion. Are un gust mai bun decât pare. Am băut în timpul sarcinii și când alăptam. Deoarece am fost constipat și durerea abdominală asociată, nu mi s-a permis să iau nimic chimic. Dar schimbă amestecul de ceai după patru săptămâni! Puteți lua ceaiul la Kräuter Kühne sau în orice farmacie din secția de ceai pentru copii. Acordarea atenției la prospețime și calitate este deosebit de utilă cu ceaiurile din plante.
Fii bine în curând, va fi bine. Dă-ți timp intestinului să te obișnuiești și cu LOGI
Ingrid.B
de când mănânc pâinea cu tărâțe dimineața la micul dejun, nu am avut probleme.
În caz contrar, a trebuit să apelez adesea la coji de psyllium.
PS. ajuta si magneziul
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Ingrid.B (18 octombrie 2006, 7:38)
colomba
Nu-mi vine să cred, dar nu mi s-a întâmplat nimic de când am luat sarea credinciosului aseară. Fusesem la toaletă cu puțin timp înainte, nu de atunci. un pic gâlgâind în stomac și altfel: nimic
sunt un pic șocat, pentru că în timpul unei colonoscopii de acum câțiva ani a existat și delicioasa băutură cu sare a glauberului (bine, într-o cantitate semnificativ mai mare) și asta a avut succes.
Tocmai m-am ridicat și, după sfatul lui ute, am băut un pahar cu apă caldă. Este disponibil și amestecul obișnuit de quark de iaurt cu semințe de in mărunțite.
Voi încerca acum să ies din panica mea de constipație și să devin un pic mai relaxat. Prin logi vreau să spun că am descoperit forma perfectă de nutriție pentru mine, dar constipația și burta care nu au fost încă menționate nu sunt chiar distractive. Vreau să fac ceva PENTRU corpul meu cu el și să nu-mi provoc momente de disconfort.
nagerle
Uneori am și probleme cu constipația. Apoi am uitat taratele si semintele de in macinate sau am baut prea putin. Dacă semințele de in se umflă și nu există lichid, acest lucru crește problema.
BTW am observat că încă nu trebuie să fac atât de mult cu LOGI. Îl atribuiesc faptului că boabele nu au fost oricum digerate corect. Carnea și legumele nu sunt o problemă (apropo, este similară cu câinele meu.
caddy
Mă simt ca Ingrid B.: De când mănânc o felie de pâine cu tărâțe (mai ales seara, dar nu contează), nu am mai avut probleme. Întrucât menționați flatulența proastă: am încercat, de asemenea, semințe de in pentru o vreme și am primit flatulență insuportabilă din ea. Poate că încerci cu adevărat ceva diferit (purici, tărâțe, băutură de prune).
Îți doresc o însănătoșire grabnică,
caddy
Lillly
Nu pot să mă repet decât iar și iar.:). Cojile de psyllium sunt cele care m-au ajutat fără să suflu vreodată (ceea ce a făcut cu semințe de in etc). Încercați-le - sunt, de asemenea, foarte ieftine.
Cu toate acestea, atunci trebuie să beți cu adevărat mult - fără vreo parte vinovată! Altfel apare efectul opus.
colomba
Deci coji de semințe de purici. apoi, în drum spre serviciu, voi intra în farmacie și voi încerca asta în loc de semințe de in. O voi lăsa și la micul dejun, să vedem ce spune stomacul meu despre asta.
nagerle
Și varza crudă ajută întotdeauna. Și ai avut imediat o porție de legume
Melc roșu
O mână de nuci are un efect imens asupra mea. (Sau migdale întregi, necojite)
Dinte
Cunosc bine problema.
Cu băutura mea zilnică de vitamine, iau acum întotdeauna o linguriță de citrat de magneziu (o puteți deschide și în cantități mai mari ieftin în apo).
Angela Tuchelt
colomba
așa că am eu coji de semințe de purici, tărâțe și, sperăm, ceva răbdare și voi urmări doar ce se întâmplă în următoarele câteva zile și săptămâni.
Acum vreau să-mi iau mai mult timp dimineața, chiar și după sfatul angelei. De cele mai multe ori, doar să te ridici, să faci baie și să te îmbraci este suficient pentru un mic dejun rapid în timp ce stai în picioare, în timp ce prânzul este pregătit pentru muncă. Nu mă pot așeza o jumătate de oră, ar trebui să mă trezesc mai repede (sau să fiu mai rapid în baie: rolleyes:) dar în această dimineață m-am așezat 10 minute, am băut cafea și am mâncat quark și am citit niște ziare * mândru *
michaela
Aș dori, de asemenea, să spun ceva despre asta din nou: tulburările mele digestive și de bunăstare (burtă de cauciuc, senzație de plenitudine, lipsa poftei de mâncare) au persistat de la începutul logi (5 săptămâni).
Ți-am urmat/am încercat sfaturile și propriile idei cu privire la constipație: multe băuturi, semințe de in, coji de semințe de in, doze mari de magneziu (vitamina C nu este posibilă din cauza tendinței de sângerare în stomac), exerciții fizice suficiente, legume suficiente, legume crude, varză acră, suc de varză acră, lapte de unt, iaurt, activia (iaurt cu „bacterium digestivum essensis” (eficacitate presupusă confirmată într-un studiu de la universitatea din viena) ... nimic nu a ajutat: doar clisme (procedura. - yuck !) la fiecare câteva zile, pe care le fac din nevoie, aduc câteva Miniback la lumina zilei sau pe scaunul de toaletă - nu se pune problema golirii.
Spre deosebire de unii scriitori, digestia mea a funcționat până acum foarte bine (.) În ceea ce privește cantitatea/consistența/sentimentul de golire - de la logi nu numai că am avut probleme masive cu acest lucru, dar mă simt permanent „plin până sus”: mă trezesc dimineața „plin” și cu stomacul umflat sus, la ora 17:00 statul este neschimbat ... De fapt mănânc doar din conștiinciozitate pentru a nu intra într-o stare de deficiență - dar nici măcar nu mă apropii, de exemplu cantitatea necesară de proteine - nu se vorbește despre „savurarea mâncării”. Acum câteva zile, din pură frustrare (control sanitar - vezi mai jos), am mâncat o felie cardinală (dulce dezgustător !), seara am mâncat pâine și orez vegetal - a doua zi digestia mea a fost ca de obicei!
Am mâncat LOGIC în ultimele 5 săptămâni (nivelurile 1 și 2, din când în când puțină ciocolată) și nu am pierdut jumătate de kilogram! Deși acesta nu este obiectivul meu principal, totuși mă uimește pentru că mănânc semnificativ mai puțin decât în vremurile pre-LOGI. dacă obișnuiam să mănânc puțin într-un weekend, era deja vizibil pe cântare. Dar după 5 săptămâni nu mai poți vorbi despre efectul jojo.
acum câteva zile am fost la un internist din cauza simptomelor mele (hemogramă, ultrasunete etc.). Valorile mele în sânge sunt semnificativ mai slabe decât acum 5 ani (când încă consumam o mulțime de carbohidrați) - conținut de glucoză foarte mare (deși folosesc aproape exclusiv nivelurile 1 și 2 - acum 5 ani 79, acum 175)), valori ale ficatului (de exemplu, GPT Acum 5 ani 6, acum 28), colesterolul total foarte ridicat (175 față de 256 acum) etc.
Cu contribuția mea, aș dori să-i încurajez pe cei care nu se descurcă la fel de bine cu LOGI ca aparent majoritatea scriitorilor - aș dori de ex. nu mă mulțumesc să pot merge la toaletă la fiecare 7 zile, nici nu vreau să am coji de semințe de purici în fiecare zi (cum pot să sufoc aceste lucruri slab) sau supradoze de magneziu sau altele asemenea. trebuie să iau (ce zici de efectele pe termen lung?), nu vreau să mă descurc fără alimente grozave precum pâinea cu cereale integrale sau cartofii (știu deja: limitează-i), pentru că cineva va veni cu o nouă teorie ...
Sunt cumva foarte frustrat și dezamăgit și intenționez să-mi reiau dieta obișnuită (îmbogățit cu mai multe legume și pește, minus dulciuri goale și purtători de KH).