Longevitatea secretelor centenarilor din întreaga lume
Știați că Franța contează 21.000 de centenari ? Aceasta este de aproape 20 de ori mai mare decât în 1970 și până în 2070, Franța ar trebui să aibă mai mult de 270.000 de centenari.
Faptul că vârstnicii trăiesc din ce în ce mai mult este o adevărată provocare pentru societatea noastră. Într-adevăr, sprijinul acestor oameni trebuie să fie planificat în prealabil și să fie încadrat într-un mod etic corect. Deși gerontologii sunt de acord că nu există o rețetă minune pentru a trăi mai mult, iată câteva mici secrete ale centenarilor bine păstrate până atunci ...
Recordul deținut de celebra Jeanne Calment
Jeanne Calment este cunoscut în întreaga lume pentru longevitate excepțională ! Născută la 21 februarie 1875 și murită la 11 ianuarie 1997, ea va fi trăit 122 de ani. Considerată a fi femeia care deține recordul de longevitate a tuturor naționalităților, a încercat să ne ofere câteva idei care să ne ghideze: „să facem sport”, a spus ea, dar mai presus de toate, potrivit super-centenarului: „un pahar de port gustat în fiecare zi ”. În plus, potrivit unuia dintre medicii ei, Jeanne Calment a rafinat totul până la vârsta de 115 ani două țigări zilnice.
Să trăiești ca un cuplu pentru a trăi mai mult ?
Nimic mai rău pentru Jessie Gallan, 110 ani și cea mai în vârstă femeie din Scoția, care a explicat corect acest lucru celibatul a fost cheia longevității ! Într-adevăr, întrebată în ianuarie 2015 acasă de cotidianul britanic Daily Mail, femeia centenară a asigurat: „Secretul meu pentru longevitate este să stau departe de bărbați. Sunt mai mult o preocupare decât orice altceva. "
O dietă specială și o anumită filozofie a vieții
centenari sunt deosebit de numeroase în anumite regiuni ale lumii, de exemplu, pe Insula Okinawa din Japonia. Unul dintre secretele longevității locuitorilor insulei stă în dietă: sărac în carne și grăsimi, subliniază plantele locale, care au multe beneficii: pepene amar (goya în japoneză), cartof dulce, getto, shikuwasa (sau citrice depressa), fără număr de pești și fructe de mare, care promovează coagularea sângelui și ajută la menținerea sănătate cardiovasculară bună.