Love Love Yourself Meal Planner - Un planificator zilnic de mese pentru a vă ajuta să vă îngrășați
Descriere
Vrei să slăbești kilogramele în plus?
Încearcă să mănânci mai sănătos?
Atunci acest jurnal de planificare a meselor este potrivit pentru dvs.
Obțineți acest planificator de mese
În cartea sa „Puterea obișnuinței” Charles Duhigg explică puterea Intrări în jurnalul de masă Studiile arată că oamenii notează ceea ce mănâncă pierde de două ori mai mult în greutate ca cei care nu.
De ce?
Pentru că în fiecare zi devii mai conștient de ceea ce bagi în gură.
Cum vă ajută acest planificator de mese să slăbiți?
Cu asta Caiet de planificare a meselor poti tu:
- Stabiliți-vă obiectivele de sănătate/pierdere în greutate
- Planificați-vă mesele zilnice
- Urmăriți-vă progresul
Poți sa faci asta Planificator de mese Utilizați pentru fiecare dietă, inclusiv:
- Keto Di t
- Dieta vegana
- Dieta saraca in carbohidrati
- Dieta cu conținut scăzut de grăsimi
- Paleo Di t
- Bucătăria mediteraneană
- Atkins Di t
- South Beach Di t
Acest planificator de mese este suficient de mic pentru a lua cu tine, dar suficient de mare pentru a scrie tot ce trebuie să știi.
Comandați acest planificator de mese pentru a începe urmărirea consumului de alimente
Folosind acest planificator de mese
Începeți prin a nota următoarele:
- Dumneavoastră de ce
- Scopul tău
- STATISTICILE dvs. (greutate, circumferința taliei etc.)
Atunci este timpul să începeți să vă planificați mesele
Cu acest planificator de mese vă puteți organiza mesele 90 de zile planificați și urmăriți (durata standard de timp pentru un plan de masă).
La începutul fiecărei săptămâni puteți nota următoarele:
- Idei pentru micul dejun, prânz, cină și gustări (da, sunt permise gustări sănătoase)
- Lista dvs. de cumpărături pentru săptămână. Acest lucru este extraordinar atunci când doriți să vă planificați din timp
Pentru fiecare zi puteți nota:
- Ce bine ai dormit aseară
- Ce ai avut la micul dejun, prânz, cină și gustare
- Câtă apă ai băut
- Reflecția ta asupra zilei + ce ar putea fi îmbunătățit
La sfârșitul fiecărei săptămâni veți găsi o pagină, unde te poți gândi la săptămână. În cele din urmă, la sfârșitul fiecărei 4 săptămâni, este timpul, Progresul tău la măsura până. Introduceți această scală, măsurați dimensiunea (redusă) a taliei și șoldurilor și simțiți-vă bine în propria piele.
Acest Planificator de mese este tovarășul perfect de zi cu zi în călătoria ta pentru a deveni cea mai bună versiune a ta
Să mergem: derulați în sus și faceți clic pe butonul „Cumpărați acum” pentru a vă planifica masa.
poți sa faci asta