Lovitul Nabburg se potrivește lui Onetz
Campania de sănătate „BayernLight - trăiește mai ușor în Germania” pare a fi un succes în Nabburg: peste 400 de vizitatori s-au înghesuit miercuri la evenimentul de deschidere din Nordgauhalle. Le-a plăcut amestecul de degustări, o discuție cu medici și informații compacte despre program.
Standurile de informare ale comercianților cu amănuntul implicați au dat o presimțire a acțiunii. Au fost oferite fructe proaspete, pâine BayernLight și felii de tort „subțiri”. Sau ce zici de carne Kaiser cu conținut scăzut de grăsimi, pungi de legume organice, ceaiuri de post sau un „Drink Fit Shake”? Cei care și-au dorit ar putea, de asemenea, să răsfoiască cărți despre subiectul pierderii în greutate, să afle despre monitoarele de ritm cardiac sau bicicletele noi.
De dragul sănătății
Acest lucru a stârnit pofta de discuție cu medicii din Nabburg Dr. Helmut Scharrer, Dr. Josef Pürner, Dr. Stefan Gilliar și, în calitate de reprezentant al WSV, Max Lobinger. Accentul a fost pus pe pierderea în greutate de dragul sănătății: prin modificări ale dietei și exerciții fizice.
Declarațiile medicilor cu privire la consecințele unui stil de viață „lira” pentru inimă și circulație au fost revigorant de scurte și la obiect. Diabetul este cauzat în principal de supraponderalitatea. Dintre acei oameni care sunt supraponderali cu 30%, mai mult de 50% au. Pe de altă parte, dacă pierdeți zece kilograme, vă reduceți rata mortalității cu 20 la sută. Utilizarea mai puține calorii este asociată cu minimizarea tensiunii arteriale crescute, a diabetului și a problemelor circulatorii. Este important să îl combinați cu un program de exerciții moderate, deoarece masa musculară dispare și atunci când pierdeți în greutate. Dacă aveți mai mult de 35 de ani și nu faceți mișcare regulată, ar trebui să abordați cu atenție programul de fitness. Medicii au sfătuit să verifice în prealabil EKG, valorile sanguine și funcția pulmonară. Nu toată lumea poate face același sport: dacă aveți osteoartrita, ciclismul și înotul în loc de jogging sunt populare. Și nimeni nu ar trebui să „înceapă de la zero la 100”, deci sfatul medicului. Monitoarele de ritm cardiac arată în mod individual la ce ritm cardiac grăsimile ard cel mai eficient. Oricine are probleme cu inima, rinichii și ficatul sau care suferă de tiroidă hiperactivă trebuie să se consulte cu siguranță cu medicul de familie înainte de a slăbi.
Numărați punctele grase
În societatea noastră bogată, oamenii au consumat în medie cinci kilograme în decurs de zece ani. Motto-ul este deci: „Păstrați celulele grase mici”. Potrivit prezentatorului Horst Jäger, acest lucru se poate realiza numai cu o schimbare pe termen lung a dietei, deoarece „ceea ce v-ați devorat de 25 de ani nu poate fi îndepărtat într-o săptămână”. Sfaturile nutriționale sunt un element de bază pentru o greutate confortabilă. Niciunul dintre participanți nu ar trebui să consume mai mult de 60 de grame de grăsime pe zi. Pentru a împărți această sumă în mod sensibil, comercianții cu amănuntul indică așa-numitele puncte de grăsime din produsele lor. Există liste utile pentru a face alegeri abile înainte de cumpărături. A doua componentă este programul de exerciții al cluburilor sportive. Dar, potrivit farmacistului Horst Jäger, aceasta nu este o necesitate: „Alternativ, puteți împrumuta câinele vecinului”.